Cara menyembuhkan gastritis

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan pengobatan rumahan dan ubah gaya hidup Anda
• Metode 2 dari 2: Ubah gaya hidup Anda
• Metode 3 dari 3: Obati gastritis yang sebenarnya

Gastritis adalah peradangan menyakitkan pada dinding perut, yang penyebabnya bervariasi. Namun, penyebab utamanya adalah infeksi bakteri H. Pyloritetapi ada yang lain, seperti asupan analgesik tertentu, konsumsi alkohol berlebihan atau stres. Gejala utama gastritis adalah kurang nafsu makan, penurunan berat badan, mual dan muntah, sakit perut, sendawa dan kembung bahkan setelah makan sedikit. Dimungkinkan untuk mengobati gastritis sedang dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu, mengubah pola makan, dan bersantai. Di sisi lain, untuk kasus yang lebih parah, perawatan medis serius diperlukan.

tahap

Metode 1 Gunakan pengobatan rumahan dan ubah gaya hidup Anda

1. 
   

   
   Ambil antasid. Ini tidak akan mengobati maag yang disebabkan oleh keasaman lambung, tetapi akan mengurangi keasaman ini dan Anda akan memiliki lebih sedikit sakit perut. Obat jenis ini hanya berfungsi jika gastritis Anda berhubungan dengan apa yang Anda makan. Jika Anda minum terlalu banyak minuman asam (kopi, soda), jika Anda makan terlalu banyak produk industri, antasid setelah makan dapat membantu Anda.
   • Di antara antasida yang paling umum adalah aluminium hidroksida, magnesium hidroksida, kombinasi dari dua yang sebelumnya (Maalox), kalsium karbonat dan natrium bikarbonat.
   • Antasid dapat berinteraksi dengan obat lain yang akan Anda gunakan. Mintalah penjelasan kepada dokter Anda. Secara umum, lantiacide diminum setidaknya satu jam sebelum minum obat lain.

2. 
   

   
   
   
   Cukup minum. Anda harus minum antara 1,5 dan 2 liter sehari. Air memungkinkan untuk menurunkan keasaman di perut. Jangan minum cukup memaparkan Anda memiliki keasaman lambung yang tinggi, dari mana gastritis. Karena perut melemah, disarankan untuk minum air yang disaring, karena beberapa mineral dapat memperburuk keadaan.

3. 
   

   
   Minum suplemen. Beberapa minyak dan vitamin yang dikonsumsi sebagai suplemen dapat mengurangi peradangan pada dinding lambung dan melawannya H. Pylori, bakteri adalah asal dari sebagian besar gastritis.
   • Vitamin E mengurangi peradangan.
   • Vitamin C, pada tingkat lima gram per hari selama satu bulan, menghilangkan bakteri H. Pylori pada pasien yang menderita gastritis.
   • Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan, dalam bentuk kapsul (satu hingga dua hari) atau dalam bentuk cair (satu sendok teh dua hingga tiga kali sehari), memungkinkan untuk memerangi peradangan secara efektif.
   • Probiotik, juga disebut bakteri "baik", memungkinkan untuk menghilangkan bakteri H. Pylori bertanggung jawab untuk gastritis.

4. 
   

   
   
   
   Pikirkan tentang obat herbal. Selama berabad-abad, pria telah dapat meredakan sakit perut dengan tanaman tertentu. Saat ini, mereka dalam bentuk kapsul, teh herbal (satu sendok teh per cangkir) atau bahkan ekstrak. Dalam teh herbal, ini dapat bervariasi dari satu tanaman ke yang lain, tetapi daun dan bunga dibiarkan meresap sekitar sepuluh menit, lebih tepatnya 15 sampai 20 menit untuk akarnya. Anda harus minum tiga hingga empat gelas sehari. Baca paketnya.
   • Cranberry. 400 mg dua kali sehari. Ini mencegah bakteri H. Pylori untuk menetap di dinding perut. Anda bisa minum jus atau tablet.
   • Resin dempul. 1 hingga 2 g per hari, dalam dua atau tiga dosis. Melalui aksinya, ia bertujuan untuk mengurangi proliferasi H. Pylori .
   • Liquorice DGL. 250 hingga 500 mg, tiga kali sehari. Ini mengurangi peradangan dan menghilangkan bakteri H. Pylori . Perhatikan bahwa licorice ini haruslah DGL (deglycyrrhizinée), artinya tanpa glycyrrhizine, zat ini memiliki efek samping yang agak negatif.
   • Peppermint. Minumlah tablet berlapis gula dua hingga tiga kali sehari (baca leaflet) atau teh herbal setelah makan. Ini memiliki sifat pencernaan yang terkenal, tetapi juga berkelahi H. Pylori .
   • Jahe mencegah tukak lambung dan menghilangkan beberapa bakteri H. Pylori di usus. Anda bisa mengunyah sepotong rimpang secara langsung, memasukkannya atau mencairkan bubuk dalam gelas.

5. 
   

   
   Ambil analgesik lain. Penggunaan teratur obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin atau libuprofen, adalah penyebab utama gastritis. Kurang agresif, Anda bisa minum parasetamol. Jika tidak ada yang berhasil, minta dokter Anda untuk meresepkan yang lain.

6. 
   

   
   Hindari apa pun yang bisa mengiritasi lambung. Gastritis mungkin lebih buruk jika Anda makan terlalu banyak makanan yang digoreng atau pedas. Hidangan industri tidak direkomendasikan. Luangkan waktu untuk menyiapkan hidangan Anda dengan produk segar. Hindari:
   • minuman asam, seperti kopi, soda dan semua jus jeruk,
   • makanan olahan, seperti pasta, roti putih dan gula,
   • asam lemak trans, yang sering ditemukan dalam industri kue (kue, biskuit),
   • produk industri, seperti sereal sarapan, keripik, daging beku, bacon atau sosis,
   • makanan goreng,
   • makanan terlalu pedas.

7. 
   

   
   Lakukan sesuatu yang kamu suka. Jika gastritis Anda mengingat kembali ingatan Anda, cobalah untuk menenangkannya dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai, seperti membaca, mendengarkan musik, memanjakan hobi, mengundang teman untuk makan. Apa pun yang dapat mengurangi stres baik untuk perut Anda.

8. 
   

   
   Tetap berkomunikasi dengan keluarga dan teman Anda. Dalam kehidupan bermasyarakat, kontak fisik dengan orang yang Anda nikmati sama banyaknya dengan peluang bagi hipofisis Anda untuk memproduksi locytocin, yang membantu mengurangi stres. Tidak perlu memiliki kontak lama selama berjam-jam. Hanya minum kopi dengan teman tersayang, mengobrol dengan tetangga yang manis, menghabiskan waktu di telepon dengan saudara perempuan tercinta sudah cukup. Anda juga dapat membuka diri untuk orang lain dengan:
   • sukarela
   • memiliki aktivitas sosial (kartu atau klub olahraga)
   • bagian dari klub membaca
   • bertemu orang yang Anda sukai
   • berjalan anjing Anda

Metode 2 dari 2: Ubah gaya hidup Anda

1. 
   

   
   Minumlah dan kurang merokok. Konsumsi alkohol yang kuat dan konstan dapat menyebabkan gastritis, fakta merokok hal-hal narangeant.Jika Anda berhasil menurunkan dua konsumsi ini, atau bahkan lewat, perut Anda yang terbakar pasti akan berkurang dan muncul kembali lebih jarang.

2. 
   

   
   Buat makanan kecil. Jika Anda menderita episode kecil gastritis, jika rasa sakitnya tidak terlalu penting dan sering, Anda dapat memimpin dengan membuat beberapa makanan kecil daripada tiga kali makan besar. Cobalah makan sedikit, setiap dua atau tiga jam.

3. 
   

   
   Makan lebih banyak buah dan sayuran. Sama seperti Anda perlu tahu makanan apa yang harus dihindari, Anda harus tahu makanan mana yang akan membuat Anda lega. Semakin banyak buah dan sayuran yang Anda konsumsi, semakin baik Anda. Mendukung makanan yang kaya akan flavonoid, antioksidan, vitamin B dan kalsium.
   • Makanan kaya antioksidan termasuk blueberry, ceri, tomat, squash atau paprika.
   • Untuk makanan yang kaya vitamin B dan kalsium, pertimbangkan almond, kacang-kacangan, biji-bijian, bayam atau kangkung.
   • Diantaranya makanan kaya flavonoid, penghambat bakteri H. Pyloripikirkan apel, seledri atau cranberry.

4. 
   

   
   Konsumsilah protein yang baik. Daging tanpa lemak, ikan, dan tahu adalah sumber protein yang baik yang akan membantu Anda mencerna lebih mudah. Daging tanpa lemak meliputi:
   • unggas (hanya daging, tanpa kulit),
   • daging sapi: bib, ujung sirloin, mata bundar, tenderloin, panggang di romsteck dan daging cincang ekstra-ramping,
   • daging babi: - fillet, fillet ikan, bacon Kanada,
   • daging domba: daging, kaki domba, tenderloin,
   • game: merpati dan bebek liar (tanpa kulit), burung, kelinci liar.

5. 
   

   
   destress sendiri. Diketahui dan diperlihatkan bahwa stres meningkatkan produksi jus lambung, dari mana penyakit perut. Faktanya, stres dapat menjadi pemicu gastritis atau faktor yang memberatkan. Mulai dari pengamatan ini, jika Anda sering stres, Anda harus belajar mengelola ketegangan ini.

6. 
   

   
   Tidur yang cukup. Kurang tidur memiliki banyak efek negatif pada kesehatan, misalnya, sistem kekebalan yang melemah atau peningkatan risiko obesitas. Tidur membantu mengurangi stres dan lebih baik mengatasi situasi konflik setiap hari. Orang dewasa harus tidur sekitar 8 jam semalam, seorang remaja membutuhkan 9 hingga 10 jam dan anak balita lebih dari 10 jam. Untuk tidur yang optimal:
   • cobalah untuk tidur dan sesegera mungkin,
   • di jam-jam terakhir menjelang tidur, matikan komputer dan lordiphone, Anda akan tidur lebih nyenyak,
   • jangan makan satu jam sebelum tidur.

7. 
   

   
   Pelajari cara menangani situasi stres. Beberapa dari mereka tidak dapat dihindari, di tempat kerja, dengan mobil dalam kemacetan lalu lintas, tetapi dimungkinkan untuk meminimalkannya. Itu sebabnya jika Anda stres karena pekerjaan selama akhir pekan, siapkan daftar hal-hal yang harus dilakukan pada hari Jumat, yang akan menyelamatkan Anda dari memikirkan pekerjaan masa lalu dan masa depan. Untuk kemacetan lalu lintas, tinggalkan rumah lebih awal dan kembali lagi nanti. Jika situasinya terkadang tegang atau berisik di rumah, ambillah udara, waktu semuanya kembali sesuai pesanan.

8. 
   

   
   Lakukan aktivitas fisik. Latihan aerobik terkenal untuk mengurangi kecemasan dan mencegah depresi melalui oksigenasi yang lebih baik. Mulai perlahan jika Anda kembali ke olahraga, jangan melampaui batas Anda. Di antara kegiatan-kegiatan ini yang bersantai dan menghasilkan endorfin (hormon kesenangan) meliputi:
   • berjalan atau berlari (setidaknya 10 menit)
   • yoga
   • taichi atau qi gong (seni bela diri Cina)
   • tarian
   • sepeda

9. 
   

   
   Gunakan beberapa teknik relaksasi. Meditasi telah lama dikenal untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi stres. Ada banyak teknik meditasi yang tak terhitung jumlahnya, tetapi semuanya didasarkan pada beberapa prinsip sederhana: tempat yang tenang bebas dari gangguan, posisi yang nyaman, titik fiksasi (objek untuk dilihat, ungkapan untuk dilafalkan dalam satu lingkaran, mendengarkan napasnya) ) dan pikiran terbuka (otak tidak membatasi ide yang datang dan pergi sesuka mereka).
   • Untuk meditasi kesadaran, duduklah dengan nyaman di tempat yang tenang dengan tangan di paha. Anda dapat menonton di mana pun Anda inginkan. Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda, jangan memaksanya, coba ikuti saja. Ketika pikiran gelap Anda kembali, pusatkan kembali napas Anda. Mulailah dengan sesi 10 menit, lalu berbaring.
   • Yoga sekarang terkenal dan mudah untuk menemukan kursus yang memperkenalkan Anda kepadanya.
   • Berlatih taichi atau qi gong. Ini adalah dua seni bela diri Tiongkok yang menggabungkan gerakan lambat tubuh, pernapasan dalam dan relaksasi.
   • Bacalah mantra. Duduk dengan nyaman di tempat yang tenang. Ulangi kata atau frasa (mantra) di kepala Anda untuk menghilangkan pikiran-pikiran kelam Anda. Jika mereka kembali, pusatkan kembali diri Anda pada mantra Anda.

10. 
    

    
    Hubungi profesional kesehatan mental. Ini akan membantu Anda mengelola masalah Anda, yang seharusnya meredakan penyakit perut Anda. Ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda bisa bersantai dalam sehari tergantung pada gaya hidup Anda. Jika hidup tidak tertahankan, jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri atau jika Anda memiliki masalah alkohol atau narkoba, yang terbaik adalah berbicara dengan cepat ke psikolog atau psikiater.

Metode 3 dari 3: Obati gastritis yang sebenarnya

1. 
   

   
   Dapatkan diagnosa untuk gastritis. Dokter Anda akan memeriksa Anda dan meminta Anda melakukan sejumlah tes dan ujian. Dia akan mempertimbangkan riwayat medis Anda dan mendengarkan apa yang terjadi di perut Anda dengan stetoskop. Saat wawancara, jawablah seakurat dan sejujur ​​mungkin untuk pertanyaannya. Tergantung pada kasusnya, ia akan meresepkan tes darah atau tinja atau tes napas. Ketiga pemeriksaan ini cukup untuk menemukan asal mula penyakit, khususnya keberadaan bakteri H. Pylori.
   • Dokter Anda mungkin perlu meminta endoskopi. Pemeriksaan ini terdiri dari memperkenalkan end tube (endoskop), dilengkapi dengan kamera, oleh mulut dan yang akan turun ke perut. Manipulator akan mencari semua lesi yang ada dan mungkin, jika perlu, mengambil sampel untuk dianalisis (biopsi).
   • Selain endoskopi, dimungkinkan untuk melakukan rontgen dada dengan media kontras (barium). Meskipun ini adalah pemeriksaan non-invasif, ini kurang akurat dari yang sebelumnya.

2. 
   

   
   Minum obat yang memerangi keasaman lambung. Tergantung pada diagnosis, dokter Anda mungkin akan menyarankan obat semacam itu. Seringkali itu mengandung zat yang bertindak sebagai pelindung untuk dinding perut. Dokter dapat mengandalkan dua keluarga besar produk.
   • Pemblokir reseptor histamin H-2: simetidin (Tagamet), ranitidin (Azantac), nizatidine (Nizaxid) dan famotidine mengurangi produksi asam lambung.
   • Inhibitor pompa proton (PPIs): lesomeprazole (Nexium), lansoprazole, lomeprazole, pantoprazole, dan rabeprazole juga merupakan obat yang bekerja untuk mengurangi produksi asam lambung. Beberapa di antaranya dijual bebas.

3. 
   

   
   Dapatkan pengobatan untuk infeksi oleh Helicobacter pylori. Infeksi oleh H. Pylori adalah penyebab utama gastritis. Diagnosis dinyatakan dengan jelas, dokter Anda akan meresepkan sejumlah obat yang ditujukan untuk mengurangi keasaman lambung. Sampai saat ini, untuk mengurangi jus lambung dan menyembuhkan lapisan perut yang terinfeksi Helicobacter pylori, pengobatan lini pertama adalah terapi tiga kombinasi di satu sisi, penghambat pompa proton dan lainnya, dua antibiotik.
   • Ikuti resep dokter Anda dengan tepat. Dalam semua kasus, minum obat Anda dengan baik dalam dosis dan ritme yang disarankan. Jangan berhenti saat Anda merasa lebih baik. Inilah bagaimana resistensi antimikroba dikembangkan.
   • Untuk infeksi oleh H. Pylori, jangan hitung kurang dari 10 hingga 15 hari perawatan.