Cara meredakan gangguan pencernaan kronis

Pengarang: Monica Porter

Tanggal Pembuatan: 21 Berbaris 2021

Tanggal Pembaruan: 27 Juni 2024

Video: Sayangi Saluran Pencernaan Anda dengan Cara Berikut!

Isi

tahap
Bagian 1 Identifikasi dan obati penyebabnya
Bagian 2 Melakukan Perubahan Gaya Hidup
Bagian 3 Minum obat
Bagian 4 Memahami diagnosis

Dalam artikel ini: Identifikasi dan obati penyebabnya. Buat perubahan gaya hidupMengonsumsi obatMenggunakan diagnosis38 Referensi

Gangguan pencernaan kronis (juga dikenal sebagai dispepsia) mengacu pada kondisi medis yang melibatkan ketidaknyamanan di perut yang berlangsung lebih dari tujuh hari dalam sebulan. Gejala-gejala gangguan pencernaan kronis dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu, mereka dapat muncul dan menghilang atau bertahan untuk sementara waktu. Gejala gangguan pencernaan kronis yang paling umum adalah rasa terbakar atau ketidaknyamanan di perut bagian atas. Ada juga gejala lain yang mungkin, seperti sakit perut, merasa kenyang atau kembung, bersendawa, mual dan muntah. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan gejala gangguan pencernaan kronis.

tahap

Bagian 1 Identifikasi dan obati penyebabnya

Ketahui cara mengenali gejala gangguan pencernaan. Sekalipun ada tanda-tanda indigenisasi yang berbeda, ada sejumlah indeks yang dapat mengingatkan Anda akan adanya masalah yang harus Anda selesaikan. Gejala paling umum yang dilaporkan oleh orang dengan penyakit ini adalah:
- merasa kenyang atau kembung
- mual dan bahkan muntah
- bersendawa berlebihan (di luar apa yang normal untuk Anda)
- Regurgitasi isi lambung atau makanan di kerongkongan
- sakit akut atau intens di perut
Memahami penyebab utama gangguan pencernaan kronis. Lindigestion bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi merupakan gejala dari masalah mendasar dalam sistem pencernaan. Penting untuk memikirkan penyebab potensial gangguan pencernaan Anda. Seperti namanya, gangguan pencernaan paling sering dikaitkan dengan makanan atau minuman. Makan terlalu banyak atau terlalu banyak, terlalu banyak mengonsumsi alkohol dan mengonsumsi makanan yang sulit dicerna dapat menyebabkan sakit perut. Namun, gangguan pencernaan kronis dapat dikaitkan dengan masalah lain, termasuk:
- dispepsia fungsional (tidak ada kelainan klinis yang jelas)
- stres
- kegemukan
- merokok
- kehamilan
- perawatan obat (misalnya obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), aspirin)
- sindrom iritasi usus besar
- refluks gastroesofagus
- gastroparesis (perut tidak mengalir dengan benar)
- infeksi dengan Helicobacter pylori
- radang perut
- kanker perut
Hentikan pengobatan Anda atau ubah. Kadang-kadang gangguan pencernaan kronis adalah efek samping dari obat jangka panjang, terutama NSAID seperti aspirin, naproxen, dan libuprofen.
- NSAID dapat menyebabkan masalah usus dan ketidaknyamanan selama pencernaan. Karena alasan ini, tidak dianjurkan untuk menggunakan obat ini dalam jangka panjang.
- Suplemen zat besi juga dikenal untuk mencegah pencernaan yang tepat dan dapat menyebabkan refluks asam, sembelit dan sakit perut.
- Beberapa obat untuk hipertensi, kecemasan, atau antibiotik juga dapat menyebabkan mulas, mual, dan gangguan pencernaan, antara lain.
- Jika Anda berpikir bahwa gangguan pencernaan Anda disebabkan oleh obat tertentu, Anda dapat mengobatinya dengan berkonsultasi dengan dokter Anda yang dapat meresepkan obat lain.
Ambil antasida yang direkomendasikan oleh dokter Anda untuk meredakan gangguan pencernaan selama kehamilan. Kehamilan sering dikaitkan dengan gangguan pencernaan, yang tidak mengejutkan, karena janin yang berkembang memberi tekanan pada sistem pencernaan. Delapan dari sepuluh wanita mengalami gangguan pencernaan selama kehamilan mereka.
- Jika gejalanya ringan dan tidak menyebabkan rasa sakit yang signifikan, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat beberapa perubahan pada apa yang Anda makan atau minum (lihat Bagian 2). Anda juga dapat menggunakan antasida non-resep yang mengurangi produksi asam melalui lambung atau alginat yang membantu meringankan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asam (ketika cairan lambung di perut naik ke kerongkongan). Secara umum, Anda harus minum antasid atau alginat saat merasakan gejalanya (bukan secara teratur setiap hari).
- Meskipun saat ini ada banyak ketakutan dan keengganan untuk minum obat selama kehamilan, antasid dan alginat aman selama Anda menghormati dosis yang dianjurkan. Namun, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda masih tidak yakin.
Buat perubahan dalam diet Anda untuk meredakan gangguan pencernaan kronis yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus. Gangguan pencernaan kronis adalah salah satu gejala yang paling umum dari sindrom iritasi usus, gangguan yang ditandai oleh nyeri perut persisten, ketidaknyamanan, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar. Penyebabnya masih belum diketahui dan tidak bisa dideteksi dengan berbagai tes.
- Perawatan terbaik tergantung terutama pada gejala ketidaknyamanan tertentu yang dirasakan oleh pasien. Namun, perubahan dalam diet terkadang juga efektif dalam meredakan gejala.
Mintalah perawatan medis untuk gangguan pencernaan kronis yang disebabkan oleh gastroesophageal reflux. Gastroesophageal reflux disebabkan oleh kebocoran asam lambung yang abnormal dan persisten ke esofagus. Lindigestion terkait dapat diobati dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup atau bahkan operasi, tergantung pada tingkat keparahan penyakit.
- Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda merasa mengalami refluks gastroesofagus. Jika tidak diobati, Anda dapat mengalami kerusakan permanen jangka panjang dan kanker kerongkongan.
Minum obat tertentu untuk meredakan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh gastroparesis. Gastroparesis adalah gangguan yang terjadi ketika perut tidak dapat dikosongkan dengan benar karena kerusakan saraf. Terkadang muncul bersamaan dengan diabetes.
- Tidak ada pengobatan yang memuaskan untuk gangguan ini, tetapi metoclopramide, suatu antagonis dopamin, membantu mengontrak lambung untuk mencegah gejala terkait seperti gangguan pencernaan. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang direkomendasikan oleh dokter umum Anda.
Ikuti pengobatan untuk gangguan pencernaan yang disebabkan oleh bisul perut atau kanker. Bisul atau kanker lambung hanya dapat diperiksa dan dirawat dengan baik oleh spesialis yang kompeten. Perawatan yang memadai terhadap masalah-masalah ini dapat membantu meringankan gangguan pencernaan terkait.
- Pada saat yang sama, adalah mungkin untuk meredakan gejala dengan mengambil antasid, alginat atau anti-h2 (lihat Bagian 3).

Bagian 2 Melakukan Perubahan Gaya Hidup

Ubah ukuran porsi dan waktu makan Anda. Makanan yang lebih besar membutuhkan lebih banyak gerakan peristaltik atau disinkronkan dari saluran pencernaan untuk mendapatkan makanan. Ini dapat membuat iritasi pada mukosa usus menjadi lebih buruk. Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi enam makanan kecil sehari, tiga makanan utama (sarapan, makan siang dan makan malam) dan tiga camilan di tengah. Selain itu, Anda harus mencoba berhenti makan dua hingga tiga jam sebelum tidur.
- Cobalah untuk makan porsi yang dua kali lebih kecil dari yang Anda makan saat sarapan, makan siang dan makan malam. Sebagai aturan umum (ini adalah aturan yang juga berlaku bahkan jika Anda tidak menderita gangguan pencernaan teratur), Anda harus merasa puas, tetapi tidak kenyang, setelah makan.
Hindari makanan dan minuman yang bisa memicu gangguan pencernaan. Sejumlah makanan bisa mengiritasi usus dan lambung. Makanan pedas, berlemak dan asam adalah penyebab umum dan Anda harus makan lebih sedikit atau lebih jika Anda curiga mereka menyebabkan rasa sakit selama pencernaan.
- Hindari makanan berlemak seperti kentang goreng, keju lunak, kacang-kacangan, daging merah dan alpukat.
- Hindari makanan pedas seperti kari atau saus panas lainnya.
- Hindari tomat dan saus tomat, serta makanan asam seperti jeruk bali dan jeruk (ini juga termasuk jus buah-buahan ini).
- Hindari minuman bersoda yang dapat mengganggu perut Anda.
- Hilangkan alkohol dan kafein.
- Cobalah untuk menghilangkan beberapa makanan satu demi satu untuk melihat apakah Anda dapat menemukan pelakunya. Jika Anda menghilangkan makanan tertentu dari diet harian Anda, Anda mungkin melihat perubahan dan mencari tahu apakah itu membantu meringankan gangguan pencernaan Anda.
Jangan patah mulut saat Anda mengunyah. Jika Anda mengunyah mulut terbuka atau mengunyah, Anda akan menelan udara yang berlebihan, yang akan memperburuk kembung.
Pikirkan postur Anda. Jangan berbaring dan jangan bersandar setelah makan. Karena beratnya, Anda bisa memindahkan makanan ke atas perut Anda jika Anda berbaring atau condong ke depan. Dengan cara yang sama, hindari mengenakan pakaian, celana atau ikat pinggang yang menopang perut Anda.
- Tunggu setidaknya satu jam setelah makan untuk tempat tidur atau melakukan kegiatan yang mengharuskan Anda untuk bersandar. Jika Anda tidak dapat menghindari berbaring, angkat kepala Anda pada sudut 30-45 derajat untuk membantu sistem pencernaan melakukan tugasnya, yaitu mencerna makanan.
Berhenti merokok. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti jika Anda menderita gangguan pencernaan. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan melonggarnya otot-otot esofagus bagian atas, memungkinkan jus lambung naik. Selain itu, nikotin adalah vasokonstriktor yang kuat. Ini berarti bahwa selaput lendir usus dapat mengencang, karena kontak lama dengan asam lambung. Dengan demikian, merokok dapat memperburuk sakit perut.
- Anda juga akan mendapatkan banyak manfaat dari berhenti merokok selain mengurangi gangguan pencernaan kronis, seperti mengurangi risiko kanker paru-paru dan kanker lainnya, penyakit jantung atau serangan jantung.
Kurangi asupan alkohol dan kafein Anda. Alkohol dan kafein dapat memicu gangguan pencernaan dan terutama luka bakar perut, karena mereka membuka sfingter esofagus yang memungkinkan cairan lambung naik. Bahkan jika Anda mungkin tidak melihat masalah dengan minuman tertentu, efeknya dapat menumpuk, misalnya jika Anda secara teratur minum minuman ini dengan makanan yang bermasalah (misalnya jika Anda minum kopi di pagi hari, segelas anggur dengan sup tomat di malam hari, kemudian jeruk kemudian).
- Anda harus menghindari kopi, teh, soda, dan minuman lain yang mengandung kafein. Anda seharusnya tidak sepenuhnya berhenti minum, tetapi Anda harus mengurangi dosisnya. Cobalah minum hanya satu atau dua cangkir kopi sehari (antara 90 dan 120 ml).
Menurunkan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda mengambil risiko lebih besar menderita gangguan pencernaan karena tekanan ekstra pada perut Anda. Berusahalah untuk menurunkan berat badan untuk melihat apakah itu membantu meringankan gangguan pencernaan Anda.
- Usahakan untuk makan lebih sehat dan lebih teratur. Tambahkan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh ke dalam makanan Anda. Pastikan untuk membatasi asupan makanan asam sampai gejala hilang.
- Berolahraga secara teratur. Cobalah untuk melakukan setidaknya 30 menit olahraga sedang atau intens setidaknya tiga kali seminggu. Mungkin juga berguna untuk menggabungkan latihan kekuatan untuk mengubah lemak menjadi otot.

Bagian 3 Minum obat

Ambil antasid. Beberapa antasida yang tidak diresepkan seperti Maalox, Rolaids, dan Tum mengandung kalsium, magnesium, atau aluminium yang dapat membantu Anda menetralkan atau mengimbangi asam di dalam perut untuk membuatnya kurang korosif. Anda dapat membelinya tanpa resep di apotek apa pun.
- Maalox adalah salah satu antasida yang paling sering direkomendasikan. Dianjurkan untuk mengonsumsi antara satu dan dua tablet empat kali sehari.
- Meskipun beberapa orang menemukan bahwa obat-obat ini efektif dalam mengobati mulas dan gangguan pencernaan sesekali, mereka mungkin tidak cukup kuat untuk gangguan pencernaan kronis.
Ambil pengurang asam. Salah satu penyebab utama gangguan pencernaan kronis adalah jumlah asam yang berlebihan yang mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman. Pengurang asam (juga dikenal sebagai anti-h2) mengurangi produksi asam lambung, yang membuatnya lebih asam dan membuatnya lebih iritasi jika ditemukan di kerongkongan.
- Ranitidine atau Zantac adalah anti-h2 yang paling umum digunakan. Anda dapat membelinya dengan atau tanpa resep dokter. Ranitidine dapat dikonsumsi secara oral sebagai tablet. Secara umum, sebagian besar anti-h2 harus dikonsumsi antara 30 dan 60 menit sebelum makan (tetapi paling banyak hanya dua kali sehari).
- Reduksi asam tidak bekerja secepat antasida, tetapi efeknya berlangsung lebih lama. Bahkan, mereka bekerja selama beberapa jam dan sebagai gantinya harus digunakan sebagai tindakan pencegahan.
Ambil inhibitor pompa proton (PPI). Inhibitor pompa neutron memblokir sistem kimia yang disebut sistem enzim lambung H +, K + -ATPase yang menghasilkan asam dalam lambung. Jika kadar asam dalam lambung rendah, adalah mungkin untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gangguan pencernaan kronis.
- Dokter merekomendasikan PPI ketika pereduksi asam tidak membantu meredakan ketidaknyamanan cukup lama atau ketika masalah perut hadir karena gastroesophageal reflux.
- Salah satu PPI yang disebut Prilosec tersedia tanpa resep sedangkan yang lain, termasuk Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix dan versi Prilosec yang lebih kuat, harus diresepkan oleh dokter Anda.
Ambil alginat. Alginat, seperti Gaviscon yang dijual bebas, membuat penghalang berbusa yang mengapung di atas isi lambung dan mencegah cairan lambung mencapai kerongkongan. Karena mereka membuat penghalang antara asam lambung dan kerongkongan, alginat sangat baik dalam meredakan refluks lambung dan luka bakar lambung.
- Alginat bertindak lebih cepat daripada anti-h2 dan bertahan lebih lama dari antasida. Mereka datang dalam bentuk cairan atau tablet, sehingga Anda dapat menggunakan bentuk apa pun yang Anda suka.
- Anda harus meminum alginat saat merasakan gejalanya dan tidak sebelum makan, karena makanan yang turun melalui lambung dapat menghancurkan penghalang dan membuatnya kurang efektif.
Coba Reglan. Reglan atau metoclopramide membantu meningkatkan kontraksi pencernaan, yang membantu makanan melalui sistem pencernaan ke usus. Sangat mudah dipahami: pencernaan yang lebih cepat menghasilkan lebih sedikit mulas.
- Reglan hanya dapat diobati dalam jangka pendek dan hanya sebagai upaya terakhir jika obat-obatan yang tercantum di atas tidak bekerja dengan cukup baik. Jangan menggunakan Reglan selama lebih dari 12 minggu.
- Reglan membutuhkan resep dan dapat diminum sebagai cairan atau tablet, biasanya 30 menit sebelum makan dan sebelum tidur.
Gunakan antidepresan untuk menghilangkan rasa sakit. NSAID tidak diberikan kepada pasien yang menderita gangguan pencernaan kronis untuk meredakan sakit perut, karena obat ini mengiritasi lapisan usus dan dapat memperburuk masalah. Sebaliknya, antidepresan diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit.
- Antidepresan membantu menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi kemampuan sel-sel saraf untuk menyerap kembali bahan kimia di otak seperti serotonin dan norepinefrin. Zat-zat ini terakumulasi di luar sel-sel saraf jika mereka tidak diserap kembali. Ini menghasilkan penghambatan sinyal rasa sakit di sumsum tulang belakang.
- Lamitriptyline biasanya diresepkan untuk jenis kasus ini. Dosis terapeutik adalah 10 hingga 25 mg per hari yang dapat ditingkatkan perlahan dari 10 hingga 25 mg per minggu.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat mengambil antidepresan untuk menghilangkan rasa sakit.

Bagian 4 Memahami diagnosis

Hubungi dokter Anda. Jika Anda berpikir Anda menderita gangguan pencernaan kronis, Anda harus mencari pengobatan untuk meringankan gejala. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki gejala berikut atau kombinasi dari beberapa gejala:
- Anda menderita gangguan pencernaan tiga kali atau lebih dalam seminggu
- Anda telah menderita indigenisasi rutin selama empat tahun atau lebih
- Anda telah menggunakan antasida dan obat bebas lainnya selama beberapa bulan
- Anda tidak dapat menghilangkan gejala meskipun ada upaya (setelah perubahan gaya hidup, minum obat, dll.)
- Ketahuilah bahwa jika Anda mengalami nyeri dada, Anda harus menghubungi dokter atau ruang gawat darurat karena itu mungkin berarti Anda mengalami serangan jantung yang membingungkan dengan mulas atau gangguan pencernaan.
Lakukan tes darah Dokter Anda mungkin akan mengambil sampel darah Anda untuk membantu menentukan penyebab gangguan pencernaan Anda. Tes darah yang paling umum untuk mendiagnosis gangguan pencernaan adalah hemogram (yang mengukur jumlah sel darah putih dan trombosit) dan tes laju sedimentasi atau reaksi Biernacki untuk mengukur laju peradangan dalam tubuh. Tes darah dapat mendiagnosis dan memantau penyakit seperti sindrom iritasi usus, adanya d. pylori, penyakit celiac dan penyakit Crohn, antara lain.
- Sampel darah diambil dari vena pasien menggunakan jarum suntik dan jarum steril. Sampel disimpan dalam wadah steril sebelum diperiksa di laboratorium.
Lakukan endoskopi Dalam beberapa kasus, terutama di mana pasien mengeluh gangguan pencernaan yang berkepanjangan, dokter mungkin akan merekomendasikan Anda ke ahli gastroenterologi, seorang spesialis di bidang sistem pencernaan dan hati. Spesialis ini dapat memberi Anda endoskopi, prosedur yang memungkinkannya untuk melihat di kerongkongan Anda untuk melihat apakah penyebab yang mendasarinya adalah refluks asam yang merusak lapisan esofagus Anda.
- Pada endoskopi, alat medis dimasukkan ke dalam usus besar dan dipandu oleh kamera kecil dengan cahaya kecil. Prosedur ini dapat dilakukan dengan dua cara: kolonoskopi atau endoskopi superior.
- Kolonoskopi menggunakan tabung fleksibel yang dimasukkan oleh lanus untuk membantu dokter melihat dan memeriksa usus besar (usus besar) dan ujung lileon, ujung usus kecil.
- Endoskopi bagian atas dilakukan dengan menggunakan tabung fleksibel yang dimasukkan melalui mulut ke kerongkongan dan lambung ke duodenum, awal dari usus kecil. Secara umum, Anda akan diminta untuk datang ke puasa (yaitu, tanpa makan apa pun atau dimakan dalam waktu enam jam dari prosedur).
- Selama endoskopi, dokter juga dapat mengambil sampel jaringan untuk dianalisis.
Memiliki enema barium. Dokter Anda mungkin merekomendasikannya jika Anda mengalami sakit perut, pendarahan di rektum, dan masalah dengan buang air besar (misalnya, diare atau sembelit). Barium enema adalah sinar-X yang dapat mendeteksi kelainan pada usus besar. Dalam tes ini, cairan yang mengandung zat logam yang disebut barium disuntikkan ke dalam dubur. Barium dapat menutupi dinding usus besar agar lebih mudah dilihat pada X-ray.
- Sebelum pemeriksaan, Anda harus "mengosongkan" usus besar Anda, karena semua elemen yang bisa tetap ada akan terdeteksi pada X-ray dan dikira sebagai anomali. Anda mungkin akan diminta untuk tidak makan setelah tengah malam dan minum obat pencahar untuk membersihkan usus besar. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meminta Anda untuk mengikuti diet tertentu sehari sebelum ujian (mis. Tidak ada makanan padat, hanya cairan seperti air, kaldu dan kopi hitam). Satu atau dua minggu sebelum ujian, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang obat yang Anda gunakan untuk melihat apakah Anda harus berhenti meminumnya sebelum prosedur.
- Secara umum, pemeriksaan ini menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, tetapi sebenarnya tidak ada efek samping, meskipun Anda kemudian dapat mengamati tinja berwarna putih (karena barium) atau sedikit sembelit. Jika demikian, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengambil obat pencahar.