Bagaimana cara bertahan di sekolah menengah

Isi

• tahap
• Metode 1 Bersikap bahagia dan sehat
• Metode 2 dari 2: Kembangkan hubungan yang baik
• Metode 3 Menjadi siswa yang sangat baik
• Metode 4 dari 4: Memiliki teman kecil (e)

Apakah Anda pikir tidak mungkin untuk bertahan hidup hanya satu hari di sekolah menengah? Jangan bicara tentang tahun! Bahkan, jika sekolah menengah bisa sangat menakutkan, sangat mungkin untuk menghabiskan tahun-tahun terbaik dalam hidup Anda.

tahap

Metode 1 Bersikap bahagia dan sehat

1. 
   

   
   Tetap menjadi dirimu. Di sekolah menengah, Anda sering merasa wajib berubah untuk berintegrasi. Lawan perasaan ini dan biarkan diri Anda menjadi orang yang Anda inginkan. Sekolah menengah adalah kesempatan untuk menemukan, dan berpindah sebagai pribadi, tetapi penting bahwa perubahan ini datang dari dalam.
   • Tentukan garis waktu yang menunjukkan semua hal hebat yang ingin Anda capai dalam hidup Anda. Ketika Anda merasakan tekanan untuk berubah, lihat apakah perubahan akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
   • Jika Anda menghadapi tekanan kuat, temukan tempat yang tenang di mana Anda dapat mengosongkannya, dan lihat situasinya dengan mata yang lebih kritis.

2. 
   

   
   Tetap positif di masa-masa sulit. Dengan mempertahankan sikap positif, Anda akan tetap semangat meskipun Anda merasa dunia Anda sedang surut. Ingatlah bahwa sekolah menengah tidak bertahan seumur hidup. Cobalah untuk tetap tenang dan santai, bahkan di saat-saat yang penuh tekanan.

3. 
   

   
   
   
   Temukan gaya yang cocok untukmu. Pakaian memainkan peran utama dalam kehidupan seorang siswa sekolah menengah. Temukan gaya berpakaian yang membuat Anda merasa nyaman. Anda bisa mengenakan pakaian trendi yang sama dengan teman Anda, atau mengenakan pakaian eksentrik. Jangan ragu untuk mengubah gaya Anda sampai Anda menemukan yang cocok untuk Anda.
   • Jika Anda harus mengenakan seragam atau mematuhi aturan berpakaian yang ketat, cobalah untuk mempersonalisasikan pakaian Anda dengan beberapa aksesoris halus.
   • Jangan mengenakan pakaian yang terlalu pendek, terlalu ketat, atau terlalu berpotongan rendah, yang akan melanggar aturan berpakaian sekolah Anda. Anda mungkin mendapat masalah, yang tidak akan membantu untuk tahun-tahun sekolah menengah Anda.

4. 
   

   
   Luangkan sehari setiap hari untuk berolahraga. Jika Anda tidak berolahraga di luar kelas, coba lakukan sekitar 1 jam olahraga sehari. Anda mungkin berpikir bahwa jadwal Anda terlalu sibuk untuk merawat tubuh Anda, tetapi perlu diingat bahwa tubuh yang sehat akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia, lebih cantik, dan lebih sukses secara intelektual.
   • Alih-alih melakukan latihan klasik, seperti push-ups, berjalan-jalan dengan teman-teman Anda, atau bermain sepak bola atau olahraga tim lainnya. Ini akan membantu Anda mengosongkan pikiran Anda, beristirahat dari tugas sekolah Anda.

5. 
   

   
   
   
   Tidur 9 hingga 10 jam setiap malam. Jika Anda tidur sangat larut untuk menyelesaikan proyek atau meninjau kontrol, Anda harus melakukan yang terbaik untuk tidur antara 9 dan 10 jam setiap malam. Ini tidak akan membuang-buang waktu: dengan istirahat yang cukup, Anda akan lebih waspada di siang hari, dan akan lebih bahagia dan lebih aktif.
   • Untuk mendapatkan tidur yang cukup, tidurlah dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
   • Cobalah untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Anda lebih awal sehingga Anda bisa tidur lebih awal. Jika Anda memiliki terlalu banyak pekerjaan untuk diselesaikan sebelum tidur, tanyakan kepada guru Anda apakah Anda dapat memiliki waktu ekstra.

6. 
   

   
   Beri tahu penasihat sekolah Anda tentang masalah kesehatan mental Anda. Jika Anda mengalami masa-masa sulit, dan Anda tidak tahu bagaimana cara mengatasi emosi Anda, buatlah janji dengan terapis atau psikolog pribadi yang melakukan intervensi di institusi Anda. Para profesional ini akan membantu Anda lebih memahami bagaimana perasaan Anda dan akan memberi tahu Anda tentang berbagai cara untuk mengelola emosi Anda. Tahun-tahun sekolah menengah tidak selalu mudah. Pastikan Anda terbuka tentang apa yang Anda alami jika Anda mengalami masa-masa sulit. Banyak siswa sekolah menengah menderita dari masalah berikut.
   • Kecemasan. Anda akan terus merasa khawatir dan stres.
   • Depresi. Anda akan merasa sangat sedih dan kehilangan minat dalam hidup.
   • Kurangnya harga diri. Anda akan memiliki kesan tidak memiliki nilai, atau tidak cukup baik.
   • Gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia. Anda bisa merasa sangat lemah secara fisik, dan melakukan banyak kerusakan pada tubuh Anda.

7. 
   

   
   Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas pribadi. Memiliki nilai yang baik itu penting, tetapi kesejahteraan mental Anda sama pentingnya. Bahkan jika Anda kewalahan dengan pekerjaan rumah dan kegiatan ekstrakurikuler Anda, luangkan satu minggu setiap minggu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai, seperti menonton film, bermain video game, atau berjalan-jalan di alam.
   • Jika Anda tidak memiliki banyak waktu luang selama seminggu, buat reservasi untuk diri sendiri selama akhir pekan.

Metode 2 dari 2: Kembangkan hubungan yang baik

1. 
   

   
   Berteman berbeda satu sama lain. Setiap orang akan memiliki sesuatu untuk membawamu. Cobalah berinteraksi dengan orang-orang yang sangat berbeda dengan Anda. Seiring waktu, Anda akan menciptakan sekelompok individu yang unik, yang akan mencintai Anda apa adanya, dan membawa banyak hal dalam hidup Anda.
   • Bersikap baik kepada semua siswa lain, apakah mereka lebih muda atau lebih tua dari Anda. Anda secara bertahap akan mendapatkan rasa hormat dari semua sekolah.
   • Jika Anda kesulitan menjalin pertemanan karena Anda pemalu, cobalah keluar dari zona nyaman Anda dengan terlibat dalam percakapan dengan orang-orang.

2. 
   

   
   Buat teman yang akan mendukung Anda. Saat mencari teman, cari orang yang mendukung Anda dan merasa nyaman dengan Anda, dan hindari orang yang meremehkan Anda. Bahkan jika Anda hanya memiliki satu atau dua teman, dan Anda dapat mengandalkan seseorang yang Anda percayai, tahun-tahun sekolah menengah Anda akan jauh lebih mudah.
   • Jika a Teman (s) membuat Anda meragukan nilai Anda, jangan takut untuk menjauh darinya (atau delle). Mungkin sulit, tetapi dalam jangka panjang itu akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia.

3. 
   

   
   Hindari orang yang membuat Anda merasa rendah diri. Sepanjang tahun-tahun Anda di sekolah menengah, Anda akan bertemu orang-orang yang tidak memiliki keraguan untuk menghina dan meremehkan Anda. Lakukan yang terbaik untuk menjauh dari orang-orang ini, dan ingat bahwa penghinaan mereka tidak berdasar dan berasal dari kompleks mereka sendiri.
   • Orang-orang yang kejam di sekolah menengah umumnya menyesali perilaku mereka sebagai orang dewasa.

4. 
   

   
   Jika Anda dilecehkan, beri tahu orang dewasa. Jika seseorang terus-menerus menurunkan Anda atau merasa terancam secara fisik, segera bicarakan dengan orang tua dan guru Anda. Tidak ada rasa malu untuk memastikan Anda aman, dan figur otoritas ini akan membantu Anda mengakhiri situasi dengan pasti.

5. 
   

   
   Belajar mengenal guru Anda. Tidak perlu mencari kesayangan guru, tetapi lakukan yang terbaik untuk bersikap baik kepada guru Anda. Jika memungkinkan, luangkan beberapa menit sebelum atau setelah pelajaran untuk berdiskusi dengan guru tentang topik yang terkait dengan pelajaran. Selama interaksi ini, Anda akan belajar banyak hal, dan dengan semakin dekat dengan guru, maka akan lebih mudah untuk bertanya:
   • waktu ekstra untuk pekerjaan rumah Anda
   • cara untuk mendapatkan poin tambahan
   • surat rekomendasi

6. 
   

   
   Bergabunglah dengan klub olahraga atau disiplin lainnya. Kegiatan di luar sekolah memungkinkan Anda untuk bertemu orang-orang yang memiliki minat yang sama dan menciptakan persahabatan yang langgeng. Jika Anda sudah memiliki hasrat, atau berlatih olahraga selama beberapa waktu, lihat apakah Anda dapat bergabung dengan tim atau klub sekolah menengah. Jika tidak, lihatlah kegiatan yang ditawarkan oleh sekolah Anda, dan pilih satu yang menurut Anda menarik. Ini akan menjadi peluang untuk mendapatkan banyak teman baru.
   • Selain aspek sosial, dengan melibatkan diri Anda di klub, Anda akan mendapat poin ketika Anda mendaftar ke sekolah untuk pendidikan tinggi Anda.
   • Ada banyak klub, baik di sekolah menengah maupun di luar. Jika Anda tidak dapat menemukan klub yang sesuai dengan minat Anda, mintalah untuk membuat klub Anda sendiri.
   • Jika Anda tidak ingin terlibat dalam kompetisi olahraga, bergabunglah dengan klub olahraga rekreasi murni.

Metode 3 Menjadi siswa yang sangat baik

1. 
   

   
   Dapatkan agenda yang hebat. Untuk membantu Anda tetap teratur sepanjang tahun, beli kalender berkualitas tinggi, tempat Anda dapat menulis jadwal sekolah, jam kegiatan ekstrakurikuler, dan tenggat waktu untuk menetapkan pekerjaan rumah. Ingatlah untuk membawanya setiap hari di kelas, agar selalu terbarui.
   • Catat dengan cermat semua tanggal ulasan Anda di kalender Anda, dan rencanakan periode waktu tertentu untuk ditinjau.
   • Catat kegiatan yang Anda rencanakan bersama teman-teman Anda, serta acara sosial lainnya yang akan Anda hadiri, sehingga Anda dapat mengatur revisi Anda di sekitar hobi Anda.

2. 
   

   
   Buat catatan kelas Anda teratur. Hindari menyimpan semua pelajaran, tugas, dan kontrol Anda dalam satu map. Anda akan sangat tidak teratur, dan jika Anda kehilangan map, Anda akan benar-benar kehilangan semua pekerjaan Anda. Alih-alih, dapatkan beberapa buku kerja berlabel jelas untuk kelas Anda yang berbeda.
   • Simpan pengikat tambahan di loker Anda, serta sprei, pena, dan perlengkapan sekolah lainnya. Jadi, jika Anda lupa barang-barang di rumah, Anda masih bisa mengikuti kelas dengan benar hari itu.
   • Jika Anda tidak memiliki loker tempat menyimpan binder, simpan di dalam ransel besar.

3. 
   

   
   Belajarlah untuk tetap tinggal terkonsentrasi dalam proses. Ketika guru berbicara, penuh perhatian. Bahkan jika Anda tidak terlalu termotivasi hari itu, bekerja keras, dan ingat bahwa kerja keras Anda akan membuahkan hasil nanti.
   • Jika Anda kesulitan berkonsentrasi, cobalah untuk menghindari gangguan kecil, seperti mengunyah permen karet atau bermain di ponsel Anda.
   • Jika teman Anda ingin mengobrol selama kelas, minta mereka menunggu akhir jam.
   • Segera setelah guru mengumumkan topik hari itu, tuliskan di bagian atas lembar Anda. Ini akan membantu Anda memfokuskan pikiran Anda pada tema ini.
   • Jika Anda kesulitan memahami kursus, jangan ragu untuk mengangkat tangan dan bertanya.

4. 
   

   
   Secepat mungkin catat. Segera setelah guru mengizinkan, buat catatan kelas. Berkat ini, revisi Anda akan jauh lebih mudah. Selain itu, hanya membuat catatan dapat membantu Anda menghafal kursus dalam jangka panjang.
   • Alih-alih, jelaskan semua yang dikatakan guru, dengarkan kelas, lalu tulis ulang informasi yang paling penting. Ini akan membuat Anda lebih mudah untuk membuat catatan, dan Anda akan mengingat dengan lebih baik apa yang telah dikatakan.

5. 
   

   
   Kerjakan pekerjaan rumah Anda. Dengan melakukan pekerjaan rumah Anda, Anda akan memiliki nilai yang lebih baik. Selain itu, Anda akan lebih memahami kursus, yang akan memungkinkan Anda untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari Anda. Untuk memastikan Anda punya waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah, sisihkan beberapa jam setiap malam untuk fokus pada ini.
   • Baca bacaan yang diminta untuk kelas saat Anda berada di bus.
   • Jika Anda sakit, minta teman untuk mengerjakan PR Anda. Ini akan menyelamatkan Anda dari ketinggalan.

6. 
   

   
   tinjauan untuk kontrol Anda. Jika Anda tahu Anda memiliki cek segera, mulailah meninjau setidaknya satu minggu sebelumnya. Anda akan memiliki banyak waktu untuk menyegarkan ingatan Anda dan mengerjakan poin yang tidak Anda pahami dengan baik. Jika Anda memiliki masalah dengan topik-topik tertentu, mintalah bantuan guru Anda sebelum atau setelah kelas.
   • Jangan hanya merevisi di malam hari, sehari sebelum ujian. Jika mengikuti kursus lagi sesaat sebelum ujian akan memungkinkan Anda untuk menjadi yang terdepan, ini tidak akan memungkinkan Anda untuk benar-benar memahami topik.
   • Jika Anda kesulitan merevisi sendiri, bentuk grup revisi dengan teman sekelas Anda. Pastikan untuk fokus pada revisi Anda.

7. 
   

   
   Persiapkan entri Anda ke perguruan tinggi atau sekolah tinggi. Semakin cepat Anda mulai berpikir tentang studi yang ingin Anda lakukan, semakin besar kemungkinan Anda akan diterima ke dalam kurikulum impian Anda. Konsultasikan dengan penasihat pendidikan Anda sesegera mungkin sehingga Anda dapat mengetahui cara mendaftar ke universitas atau sekolah yang bersangkutan, dan bagaimana mempersiapkannya.

Metode 4 dari 4: Memiliki teman kecil (e)

1. 
   

   
   Main mata dengan orang yang Anda sukai. Jika Anda bertemu dengan siswa lain yang memiliki ketertarikan emosional atau fisik, goda dengannya dan lihat apakah ia juga berbagi perasaan Anda. Jika seseorang tampaknya tidak nyaman dengan kemajuan Anda, hargai privasinya dan jaga jarak Anda. Berikut beberapa cara untuk menggoda:
   • gosok orang itu, dengan bahu atau lengan Anda
   • sering mencari tatapan orang tersebut
   • beri dia pujian
   • lembut menggodanya

2. 
   

   
   Ajak dia (itu) untuk keluar. Jika Anda mencubitnya untuk anak laki-laki atau perempuan di sekolah Anda, jangan takut untuk tidak keluar. Bahkan jika Anda merasa sangat gugup, ikuti saja dan ajukan pertanyaan itu secara langsung.
   • Saat Anda mengundang orang itu keluar, cobalah sespesifik mungkin. Katakan sesuatu seperti, "Apakah Anda ingin pergi ke bioskop dengan saya hari Sabtu ini? "
   • Jangan takut bahwa orang tersebut akan menolak. Ditolak tidak pernah menyenangkan, tetapi perlu diingat bahwa sekolah menengah Anda penuh dengan potensi manis dan terkutuk.

3. 
   

   
   Terlibat dalam hubungan romantis. Sekolah menengah adalah waktu yang tepat untuk mengalami kisah cinta pertama. Dan meskipun mereka sering tidak bertahan lama, pengalaman ini akan membantu Anda menjadi mitra yang lebih baik di masa depan.
   • Ketahuilah bahwa hubungan romantis adalah dorongan emosional yang nyata. Saat Anda mengalami gangguan atau fase intens dalam hubungan Anda, bicarakan dengan teman atau anggota keluarga.

4. 
   

   
   Jangan berhubungan seks kecuali Anda benar-benar menginginkannya. Anda adalah penguasa tubuh Anda sendiri. Jangan biarkan siapa pun memaksa Anda untuk melakukan apa pun yang tidak ingin Anda lakukan. Jika Anda memutuskan untuk melakukan hubungan seks, pastikan Anda memahami risikonya sehingga pengalaman itu menyenangkan dan aman.
   • Jika Anda belum siap untuk melakukan hubungan seks, jangan khawatir. Sementara banyak siswa sekolah menengah benar-benar terobsesi dengan seks, banyak orang tidak kehilangan keperawanan mereka sampai nanti. Buat pilihan dengan mana Anda merasa nyaman.
   • Ketika Anda berhubungan seks, gunakan kontrasepsi, seperti kondom, untuk mencegah kehamilan dan PMS yang tidak diinginkan.
   • Jika memungkinkan, diskusikan dengan orang tua Anda sebelum membuat keputusan tentang kehidupan seks Anda. Diskusi itu mungkin memalukan, tetapi berkomunikasi secara terbuka tentang hal itu dengan orang tua Anda akan membantu Anda menghindari risiko yang tidak perlu dan menghindari membuat kesalahan yang akan mengubah hidup Anda. Misalnya, jika Anda tidak dapat membahas subjek dengan orang tua Anda, diskusikan dengan perawat sekolah menengah Anda.