Cara memegang tangan Anda dari wajah Anda

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 30 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Jerawat adalah kondisi kulit yang tidak sedap dipandang mata yang oleh banyak orang berkontraksi selama masa remaja atau sesudahnya. Salah satu kebiasaan terburuk yang dapat Anda miliki ketika Anda memiliki jerawat adalah terus-menerus menyentuh wajah Anda, atau lebih buruk lagi untuk menggaruk kulit Anda. Minyak di tangan Anda benar-benar berbeda dari yang ada di wajah Anda, dan dapat membuat kondisi kulit Anda lebih buruk, bahkan ketika Anda mencuci tangan. Lebih baik untuk menghindari itu, dan itu mudah dilakukan.

tahap

1. 
   

   
   Lakukan riset.
   • Dokumentasikan sedikit tentang bekas jerawat. Forum seperti forum.doctissimo.fr adalah titik awal yang sangat baik. buku Lebih Banyak Jerawat Mike Walden juga merupakan sumber informasi berharga tentang efek berbahaya dari jerawat yang menusuk. Ini juga menawarkan tips praktis untuk mengobati jerawat.
   • Sebagian besar bentuk jerawat tidak meninggalkan bekas ketika Anda tidak menyentuhnya. Bekas luka disebabkan oleh garukan kulit, menusuk jerawat dan mengiritasi kulit.
   • jenis bekas jerawat di bilah pencarian Google dan cari gambar untuk memahami apa yang Anda lakukan jika Anda terus mencubit kulit Anda.

2. 
   

   
   Identifikasi bagaimana Anda paling sering menggaruk.
   • Anda mencubit tanpa sadar : Anda menyentuh atau mencubit wajah Anda saat membaca buku, duduk di depan komputer, atau menonton TV. Ini sangat berbahaya karena Anda bisa mencubit diri sendiri tanpa menyadarinya.
   • Jepit diri Anda di depan cermin di kamar mandi Anda memasuki kamar mandi untuk menangkap benang Anda dan berakhir menghabiskan 15 menit di depan es mencubit wajah Anda dan menusuk jerawat.
   • Jepit diri Anda untuk tidak aktif sesaat : Anda mencubit wajah Anda saat berada di telepon, menunggu bus dan ketika Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas.

3. 
   

   
   
   
   Pilih metode dan tip yang akan membantu Anda. Langkah ini terjadi setelah Anda menentukan keadaan di mana Anda mencubit diri sendiri.
   • Selalu sibukkan tangan Anda. Mainkan permainan video atau teka-teki silang sambil menunggu bus. Lakukan pijatan tangan sambil menonton TV. Mulailah dengan rajutan agar tangan Anda sibuk di malam hari.
   • Rekatkan poster kecil dengan JANGAN TEMPAT pada kendali jarak jauh, pada cermin kamar mandi Anda, pada cermin saku Anda atau di mana pun Anda mungkin melihatnya setiap kali Anda mulai mencubit kulit Anda.
   • Kenakan sarung tangan Ini mungkin tampak konyol, tetapi Anda tidak akan bisa mencubit wajah Anda jika Anda mengenakan sarung tangan. Anda juga bisa memakainya pada malam hari jika Anda terbiasa tidur dengan wajah di tangan. Pastikan untuk mencuci sarung tangan secara teratur.
   • Jika mengenakan sarung tangan bukan pilihan, pertimbangkan untuk menempelkan selotip atau perban di jari Anda. Ini sedikit lebih bijaksana, dan benar-benar akan menyulitkan Anda untuk mencubit diri sendiri.
   • Libatkan orang-orang di sekitar Anda. Orang tua, teman dekat atau bahkan teman sekamar bisa sangat membantu. Minta dia untuk dengan lembut menegur Anda setiap kali dia mengejutkan Anda dengan menyentuh wajah Anda.
   • Jangan menyerah. Seperti semua kebiasaan buruk, Anda tidak bisa berhenti mencubit diri Anda semalaman. Jadi cobalah untuk tidak menyerah.

4. 
   

   
   
   
   Manfaatkan manfaatnya.
   • Sekarang Anda tidak menyentuh dan mencubit wajah Anda, kulit Anda akan lebih cepat sembuh, dan akan ada lebih sedikit minyak dan kotoran untuk menyebabkan jerawat lagi. Selamat!

5. 
   

   
   Kontrol kuku Anda. Pastikan selalu dipotong dan bersih. Pastikan tidak ada kotoran di bawah kuku Anda, karena sebagian besar bakteri ada di tangan Anda. Kebersihan sangat penting karena, seperti yang Anda tahu, tangan dan jari adalah di antara area tubuh manusia yang paling tidak cocok.

6. 
   

   
   Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun antibakteri. Jangan mencubit hidungmu! Organ ini kotor dan mengandung banyak bakteri. Anda tentu tidak ingin memiliki semua mikroba ini di wajah Anda, bukan?

7. 
   

   
   Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan. Untuk melakukan ini, berhenti menggunakan tangan Anda, misalnya ketika Anda berada di meja. Jangan tutupi wajah Anda dengan tangan. Jangan gunakan mereka sebagai dukungan juga.

8. 
   

   
   Letakkan tangan Anda di saku saat berjalan. Saat duduk di meja, ulurkan tangan Anda atau pegang di atas meja atau letakkan di pangkuan Anda. Letakkan tangan Anda di bawah paha Anda dan duduk di atasnya. Ini mungkin tampak absurd, tetapi teknik ini dapat membantu mengatasi kebutuhan untuk menyentuh wajah Anda. Anda dapat berperilaku seperti ini selama wawancara kerja atau di tempat-tempat seperti restoran.

9. 
   

   
   Tenang. Jangan berpikir tentang menyentuh wajah Anda. Pelajari cara mengatasi kebiasaan buruk ini.