Cara mengobati migrain

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Mengurangi rasa sakit dan keparahan migrain
• Metode 2 dari 2: Menggunakan obat-obatan dan herbal
• Metode 3 Ubah gaya hidup Anda
• Metode 4 Dapatkan bantuan medis

Demam, flu, infeksi sinus, stres dan kecemasan dapat memicu sakit kepala, sebuah fenomena yang menyebabkan rasa sakit di kepala. Migrain sama sekali berbeda. Dokter menggambarkannya sebagai sering sakit kepala bersama dengan gejala lain seperti pusing, penglihatan kabur, kesemutan pada wajah dan ekstremitas tubuh, mual, dan kepekaan terhadap cahaya. suara dan bau. Migrain melumpuhkan dan merupakan penyebab absensi di kalangan pelajar dan pekerja. Di Amerika Serikat, 1 dari 4 rumah tangga memiliki satu orang yang terkena dampak masalah ini. Ketahui cara mengobati migrain sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan lain kali saat Anda merasakannya.

tahap

Metode 1 dari 2: Mengurangi rasa sakit dan keparahan migrain

1. 
   

   
   Cegah migrain yang memburuk. Penting untuk mengambil langkah segera untuk mencegah memburuknya migrain. Setiap kali Anda merasakan sakit kepala, buat pengaturan untuk mengurangi keparahannya dan melawannya.
   • Carilah lingkungan yang tenang di mana Anda dapat mengisolasi diri dari kegiatan sehari-hari Anda.
   • Ayak cahaya ke dalam ruangan.
   • Berbaring atau duduk di kursi malas.
   • Bersantailah di kamar yang gelap dan cobalah tidur jika Anda sampai di sana.

2. 
   

   
   Gunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Acetaminophen atau ibuprofen yang dijual bebas meredakan migrain pada beberapa orang. Namun, Anda harus tahu bahwa obat ini dapat merusak hati dan ginjal ketika digunakan dalam waktu lama.
   • Dosis ibuprofen dan asetaminofen ditunjukkan pada kotak. Jangan melebihi dosis yang disarankan dan minta dokter Anda untuk tidak berinteraksi dengan obat lain atau dengan masalah kesehatan yang mendasarinya.
   • Overdosis obat analgesik yang dijual bebas berpotensi berakibat fatal karena risiko terhadap hati dan ginjal. Jika Anda terlalu banyak minum, segeralah ke dokter.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan kompres panas atau dingin. Beberapa migrain menghilang jika bersentuhan dengan dingin atau panas. Berikan kompres panas atau dingin pada bagian kepala Anda yang sakit dan lihat apakah kondisi Anda membaik. Untuk membuat kompres panas atau dingin, rendam kain dalam air yang sangat panas atau sangat dingin dan peras sebelum meletakkannya di kepala Anda.
   • Biarkan kompres bekerja selama 15 menit.

Metode 2 dari 2: Menggunakan obat-obatan dan herbal

1. 
   

   
   Minta dokter Anda untuk meresepkan obat migrain. Dokter Anda mungkin meresepkan obat pencegahan untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain. Di bawah ini adalah beberapa contoh produk yang dapat Anda ambil setiap hari.
   • Beta-blocker, yang juga digunakan untuk mengobati penyakit jantung. Efektivitasnya masih belum dapat dijelaskan, tetapi dokter berpikir itu karena mereka mencegah penyempitan dan pelebaran pembuluh darah di otak. Contoh beta-blocker termasuk atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor) dan propranolol (Inderal).
   • Inhibitor kalsium. Ini adalah obat untuk jantung untuk mengurangi frekuensi dan durasi migrain. Di antara penghambat saluran kalsium yang dapat digunakan adalah verapamil (Calan) dan diltiazem (Cardizem).
   • Antidepresan trisiklik. Mereka membantu mencegah migrain dan jenis sakit kepala lainnya. Amitriptyline (Elavil), nortriptyline (Pamelor), doxepin (Sinequan) dan imipramine (Tofranil) lebih disukai.
   • Beberapa obat antikonvulsan juga efektif melawan migrain walaupun dokter tidak tahu mengapa. Ini termasuk divalproex sodium (Depakote), gabapentin (Neurontin) dan topiramate (Topamax).
   • Food and Drug Administration (FDA) AS menyetujui suntikan botox terhadap migrain. Produk ini efektif pada beberapa orang dan disuntikkan ke dahi, pelipis, leher, dan bahu setiap 3 bulan.

2. 
   

   
   
   
   Diskusikan dengan dokter Anda obat khusus atau yang digunakan untuk penyakit akut. Jenis obat ini bekerja melawan migrain dan diminum pada tanda-tanda pertama sakit kepala. Berbagai produk digunakan untuk mengobati rasa sakit dan gejala yang terkait.
   • Triptan adalah salah satu obat pertama yang diresepkan untuk rasa sakit, mual dan sensitivitas terhadap cahaya, suara dan bau. Ini termasuk almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex) dan zolmitriptan (Zomig). ).
   • Ergot rye bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah, namun efek sampingnya lebih banyak daripada triptan. Ini adalah jenis pengobatan kedua yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan gejala yang terkait (yang lebih serius daripada migrain itu sendiri). Di antara obat-obatan ini, disebutkan dapat dibuat dihydroergotamine (Migranal) dan ergotamine (Ergomar).
   • Isometheptene, dichloralphenazone dan acetaminophen dikenal sebagai Midrin. Obat ini mengandung obat penghilang rasa sakit, obat penenang dan obat-obatan yang mengecilkan pembuluh darah untuk memenuhi kebutuhan penderita migrain.
   • Narkotika, seperti kodein, digunakan oleh orang yang tidak dapat menggunakan triptan atau rye ergot karena efek sampingnya, risiko alergi atau risiko interaksi dengan obat lain. Namun, jangan lupa bahwa narkotika dapat menyebabkan kecanduan dan karenanya migrain baru.

3. 
   

   
   Coba feverfew. Gunakan feverfew setiap hari untuk mencegah atau mengurangi keparahan migrain. Efektivitasnya melawan sakit kepala tidak terbukti secara ilmiah, namun, bukti empiris menunjukkan manfaatnya. Jadi tidak ada salahnya mencobanya.
   • Kapsul kering dan beku dianjurkan karena teh herbal lebih pahit dan dapat mengiritasi selaput lendir di mulut Anda.
   • Mintalah nasihat dokter atau apoteker Anda sebelum mulai meminumnya. Feverfew dapat berinteraksi dengan obat lain yang sudah Anda gunakan.
   • Jangan minum feverfew jika Anda hamil, ingin hamil, menyusui atau minum obat antiinflamasi nonsteroid lain seperti aspirin atau ibuprofen.
   • Hentikan feverfew jika Anda tidak ingin minum lagi. Tiba-tiba menyapih Anda akan menyebabkan kambuhnya migrain dan gejala lainnya seperti mual atau muntah.

4. 
   

   
   Gunakan petasit. Gunakan petasit untuk mengurangi keparahan dan frekuensi migrain. Pétasites dapat diambil secara teratur selama lebih dari 4 bulan bahkan jika, sekali lagi, keefektifannya didasarkan pada bukti empiris dan bukan pada studi ilmiah. Tanyakan kepada dokter Anda herbal dan dosis mana yang sesuai untuk Anda (dengan mempertimbangkan berat badan, usia, dan masalah medis yang mendasarinya).
   • Ketahuilah bahwa jika Anda alergi terhadap ragweed, ada kemungkinan Anda tidak mendukung Petasite.
   • Wanita hamil, menyusui atau mereka yang ingin memiliki anak tidak boleh mengonsumsi petasit.

Metode 3 Ubah gaya hidup Anda

1. 
   

   
   Berbaringlah dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Fluktuasi hormon adalah salah satu pemicu migrain. Tubuh Anda akan memproduksi dan melepaskan hormon, seperti melatonin dan kortisol tergantung pada waktu tidur Anda dan waktu Anda pergi tidur. Risiko migrain lebih besar jika produksi hormon-hormon ini oleh tubuh tidak teratur.

2. 
   

   
   Batasi konsumsi alkohol dan kafein Anda. Alkohol dan kafein memengaruhi sistem saraf. Meskipun penyebab pasti migrain belum teridentifikasi, sebagian besar dokter setuju bahwa ini dipicu oleh perubahan pada sistem saraf.
   • Kafein dalam jumlah kecil meningkatkan efek asetaminofen ketika diminum pada awal migrain. Secangkir kopi dengan acetaminophen biasanya cukup dan jika Anda minum terlalu banyak kopi (lebih dari 2 cangkir), migrain Anda mungkin muncul kembali kemudian.

3. 
   

   
   Kelola stres Anda. Stres memicu sekresi hormon yang memengaruhi sistem saraf yang, pada gilirannya, memicu migrain. Teknik pengurangan stres tidak bekerja sama untuk semua orang. Anda perlu mengembangkan strategi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
   • Urutkan aktivitas Anda sesuai urutan prioritas dan buat kemajuan dengan langkah. Jangan kewalahan dengan apa yang Anda lakukan.
   • Tarik napas dalam-dalam. Napas dalam memperlambat denyut jantung dan mengurangi stres. Berpikir positif juga membantu memerangi stres.
   • Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan harga diri. Berjalanlah selama 15 menit setelah makan, berenang, jogging setiap sore setelah bekerja atau naik sepeda bersama teman-teman Anda.
   • Tidur yang cukup. Kurang tidur tidak hanya mempengaruhi tingkat hormon, tetapi juga tingkat stres. Menurut sebuah penelitian oleh para peneliti di University of Pennsylvania, beberapa jam tidur cukup untuk menyebabkan kesedihan, stres, kemarahan dan kelelahan. Cobalah tidur 7 hingga 8 jam setiap malam.

4. 
   

   
   Berhenti merokok. Michigan Headache and Neurological Institute merekomendasikan berhenti merokok untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain. Tembakau menyebabkan migrain dalam 3 cara.
   • Ini meningkatkan tingkat karbon monoksida dalam darah dan otak.
   • Ini mengurangi tingkat oksigen dalam darah dan otak.
   • Ini memiliki efek berbahaya pada otak dan mengubah metabolisme hati, yang mengurangi efektivitas obat yang digunakan untuk mencegah migrain.

5. 
   

   
   Minumlah suplemen nutrisi. Minumlah suplemen nutrisi setiap hari untuk mencegah migrain. Namun, dapatkan saran dari dokter Anda sebelum mengubah diet Anda.
   • Magnesium efektif terhadap migrain terkait menstruasi (pada wanita) atau migrain yang terjadi pada orang dengan kadar magnesium rendah yang abnormal. Kemungkinan menyebabkan efek samping, seperti diare atau tekanan darah rendah.
   • 5-HTP adalah asam amino yang diubah menjadi serotonin dalam tubuh. Beberapa obat resep yang digunakan untuk mengobati migrain memengaruhi kadar serotonin dalam tubuh. Jika Anda sudah mengonsumsi antidepresan atau suplemen herbal alami (seperti St. John's wort), jika Anda sedang hamil, menyusui atau mencoba hamil, jangan gunakan 5-HTP.
   • Vitamin B2, juga dikenal sebagai riboflavin, dapat mengurangi frekuensi serta tingkat keparahan migrain. Namun, jika Anda sudah minum antidepresan trisiklik atau obat antikolinergik, jangan tambahkan vitamin B2 ke dalam diet harian Anda.

Metode 4 Dapatkan bantuan medis

1. 
   

   
   Ketahui kapan migrain Anda membutuhkan bantuan medis. Migrain sejati bukan disebabkan oleh tumor atau perubahan struktural lainnya di otak Anda. Namun, hanya dokter yang dapat mengetahui apakah sakit kepala Anda disebabkan oleh migrain atau hal lain. Sampai jumpa di dokter jika Anda:
   • kesulitan berkonsentrasi atau memahami apa yang diperintahkan kepada Anda
   • ingin pingsan
   • mengalami demam lebih dari 38 ° C
   • mati rasa, lemah atau lumpuh
   • punya torticollis
   • kesulitan melihat, berbicara, atau berjalan
   • kehilangan kesadaran

2. 
   

   
   Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus dilakukan jika migrain berulang. Bagi sebagian orang, migrain berulang dan bahkan bisa parah. Sampai jumpa di dokter jika sakit kepala Anda:
   • terjadi lebih sering daripada sebelumnya
   • lebih parah dari biasanya
   • jangan membaik dengan obat yang dijual bebas atau diresepkan oleh dokter Anda
   • mencegah Anda bekerja, tidur, atau berbicara dengan orang lain

3. 
   

   
   Buat buku harian migrain. Menyimpan buku harian migrain untuk membantu mengidentifikasi pemicu. Tuliskan makanan Anda, periode menstruasi (untuk wanita), paparan bahan kimia (deodoran, produk pembersih di rumah atau di kantor, dll), konsumsi kafein, jadwal tidur dan perubahan iklim. Gunakan buku harian untuk membantu Anda dan dokter menemukan penyebab sakit kepala Anda. Setelah pemicu diidentifikasi, cobalah untuk menghindarinya sebanyak mungkin. Beberapa pemicu yang paling umum termasuk:
   • stres
   • fluktuasi hormonal (selama periode menstruasi pada wanita)
   • melewatkan makan
   • terlalu banyak mengonsumsi kafein
   • makanan tertentu, seperti keju, pizza, coklat, es krim, makanan yang digoreng, potongan dingin, hot dog, yogurt, aspartam dan makanan lain yang mengandung MSG (monosodium glutamate)
   • alkohol, terutama anggur merah
   • perubahan mendadak dalam pola tidur
   • merokok
   • perubahan tekanan barometrik
   • penyapihan kafein
   • aktivitas fisik yang intens
   • suara keras atau lampu terang
   • bau atau parfum