Cara mengobati rheumatoid arthritis dengan laloe vera

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menggunakan Aloe Vera untuk Mengobati Rheumatoid Arthritis
• Bagian 2 Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda
• Bagian 3 Memahami artritis reumatoid

Jika Anda menderita rheumatoid arthritis, yang merupakan penyakit radang autoimun, Anda tahu rasa sakit yang bisa ditimbulkannya pada persendian. Sistem kekebalan tubuh berbalik melawan tubuh dengan menyerang selaput yang mengelilingi kepala tulang di persimpangan sendi, seringkali di pergelangan tangan dan jari. Orang tersebut juga dapat mengalami rasa sakit di leher, bahu, siku, pinggul, lutut, pergelangan kaki dan kaki. Namun, adalah mungkin untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan mengobati peradangan. Untuk ini, kita dapat menggunakan tanaman "lidah buaya", mengadopsi diet anti-inflamasi dan mengubah cara hidup.

tahap

Bagian 1 Menggunakan Aloe Vera untuk Mengobati Rheumatoid Arthritis

1. 
   

   
   Pelajari lebih lanjut tentang jus gel dan daloe vera. Gel daloe vera biasanya digunakan untuk mengobati luka bakar, infeksi serta rasa sakit dan berbagai masalah pada sendi. Untuk mengurangi peradangan, Anda bisa mengoleskannya langsung ke sendi atau minum jus dari tanaman. Memang, laloe vera memiliki efek anti-inflamasi yang memungkinkan untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Ini juga memiliki sifat yang dapat dieksploitasi untuk meningkatkan hidrasi dan mengurangi efek penuaan.
   • Gel diekstraksi dari bagian tengah tanaman yang juga disebut "benang dalam". Ini mengandung karbohidrat kompleks yang lebih panjang dari yang terkandung dalam jus tanaman. Para ilmuwan percaya bahwa gula inilah yang memberikan sifat terapeutik lidah buaya.
   • Jus diekstrak dari lapisan luar daun yang juga mengandung gula kompleks.

2. 
   

   
   
   
   Ekstrak gel lidah buaya. Jika Anda memiliki tanaman dewasa, keluarkan daun menggunakan gunting, lalu kupas lapisan luar daun ini karena di situlah letak gel. Gunakan jari-jari Anda untuk mengeluarkan gel atau memotong ujung daun dan tekan ke bawah untuk mengekstraknya.
   • Jika Anda ingin membeli gel daloe vera, lakukan pencarian online atau pergi ke toko tempat Anda menjual produk kesehatan (apotek, toko kosmetik, departemen kesehatan supermarket, dll.). Pilih produk berdasarkan lidah buaya yang tidak mengandung bahan pengawet atau aditif.

3. 
   

   
   Oleskan gel daloe vera pada sendi. Mulailah dengan menyebarkan sejumlah kecil pada area kecil kulit untuk memastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap salah satu zat yang dikandungnya. Jika ada masalah seperti ruam, hentikan penggunaan gel. Jika tidak ada iritasi kulit, oleskan gel pada permukaan kulit yang bermasalah. Gunakan sebagai lotion. Ini harus meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan rheumatoid arthritis. Selama tidak ada iritasi kulit, Anda bisa terus menggunakan gel, bahkan dalam jangka panjang.
   • Meskipun gel lidah buaya tidak menghasilkan efek samping negatif pada kebanyakan orang, gel lidah buaya dapat menyebabkan kemerahan, rasa terbakar atau kesemutan, dan ruam kulit sementara pada beberapa orang.

4. 
   

   
   
   
   Ketahui efek terapi jus daloe vera dan efek sampingnya. Para ilmuwan percaya bahwa jus tanaman ini mengurangi serangan tertentu pada sistem kekebalan tubuh, yang dapat bermanfaat bagi orang yang menderita rheumatoid arthritis. Namun, meminumnya juga bisa menyebabkan kram, diare dan perut kembung. Jika ini terjadi pada Anda, hentikan penggunaan jus ini. Ini juga dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah dan mengganggu obat diabetes, itulah mengapa Anda tidak boleh minum lebih dari 3 hingga 4 minggu. Ini juga dapat mengurangi penyerapan krim steroid dan tingkat kalium dalam darah. Jika Anda sedang menjalani perawatan medis, tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan untuk suplemen makanan (menelan) dan produk lidah buaya topikal karena penggunaannya mungkin dikontraindikasikan bagi mereka yang menggunakan obat-obatan tertentu.
   • Meskipun tidak ada studi ilmiah jangka panjang tentang efek internal manusia dari lidah buaya, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa jus dari tanaman ini mungkin menjadi penyebab kanker usus besar.
   • Beberapa ahli kesehatan menyarankan agar tidak minum jus lidah buaya. Di sisi lain, tidak ada yang menyarankan aplikasi pada kulit produk berdasarkan lidah buaya.

5. 
   

   
   Minumlah jus lidah buaya. Pilih produk organik yang tidak mengandung aditif atau pengawet. Mulailah dengan mengkonsumsinya dalam jumlah kecil, dalam rasio 60 hingga 90 ml per hari, untuk melihat efek yang dihasilkannya pada Anda. Jika semuanya berjalan lancar, tingkatkan asupan Anda untuk mengonsumsi 60 hingga 90 ml jus 3 kali sehari. Tentu akan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan rasa jus daloe vera yang sangat pahit. Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu dalam takaran jus untuk melembutkan dan membuat aromatize.
   • Jangan pernah minum gel lidah buayakarena mengandung pencahar yang kuat yang menyebabkan diare.

Bagian 2 Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda

1. 
   

   
   Konsumsilah makanan berkualitas. Pastikan untuk mengkonsumsi sebagian besar produk organik. Anda harus menghindari yang mengandung pestisida dan bahan kimia lain seperti hormon atau antibiotik yang meningkatkan kemungkinan meradang. Anda juga harus membatasi jumlah makanan olahan yang Anda konsumsi untuk mengurangi jumlah pengawet dan aditif yang Anda serap dan yang juga dapat menyebabkan peradangan. Anda akan mengonsumsi karbohidrat kompleks daripada gula sederhana yang memicu peradangan.
   • Persiapkan dan masak hidangan Anda sendiri sebanyak mungkin. Ini akan menjaga vitamin, mineral, dan nutrisi yang terkandung dalam produk alami.
   • Aturan sederhana adalah untuk menghindari makanan yang terlalu putih seperti tepung gandum, nasi putih dan pasta biasa yang merupakan produk olahan. Sebagai gantinya, makanlah roti gandum, nasi merah dan pasta yang dibuat dengan sereal gandum utuh.

2. 
   

   
   Makan lebih banyak buah dan sayuran. Dengan biji-bijian utuh, mereka harus mengisi dua pertiga dari makanan Anda. Buah dan sayuran mengandung banyak antioksidan yang membantu mengurangi fenomena peradangan kronis. Lebih disukai makan produk segar. Anda juga dapat menggunakan produk beku, tetapi Anda harus menghindari memakannya dengan saus lemak. Hindari makanan berbahan dasar buah yang telah menambahkan gula rafinasi, seperti sirup. Pilih sayuran dan buah-buahan berwarna cerah karena mereka kaya akan antioksidan. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi sayur dan buah berikut:
   • beri seperti blueberry atau raspberry
   • apel
   • prem
   • jeruk
   • lemon
   • sayuran berdaun hijau
   • musim panas dan musim panas squash
   • paprika

3. 
   

   
   Serap lebih banyak serat. Mereka mengurangi peradangan kronis. Anda harus mengonsumsi setidaknya 20 hingga 35 mg per hari. Makanan yang tinggi serat termasuk biji-bijian, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Berikut adalah beberapa makanan yang merupakan sumber serat yang sangat baik:
   • mengkonsumsi bulgur, beras merah, soba, vanilla, millet, quinoa,
   • apel, pir, kurma, buah ara, semua jenis beri,
   • sayuran berdaun hijau (seperti bayam atau kubis), wortel, brokoli, kubis Brussel, kol Cina ("bok choy"), bit,
   • kacang polong, lentil, kacang kering dari semua jenis,
   • biji labu, biji bunga matahari, biji wijen, kacang-kacangan, almond, pecan, hazelnut dan pistachio.

4. 
   

   
   Batasi jumlah daging merah yang Anda konsumsi. Pilih daging tanpa lemak karena mereka memiliki rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang lebih baik. Hindari mengkonsumsi kulit unggas. Pilih hanya daging dari hewan yang telah dibesarkan tanpa hormon atau antibiotik dan buang lemak sebelum makan. Dengan membatasi konsumsi daging, Anda mengurangi asupan lemak jenuh yang tidak boleh melebihi 7% dari kalori yang Anda serap setiap hari.
   • Anda bisa mengurangi asupan lemak jenuh dengan menghindari menyiapkan dan memasak hidangan Anda dengan mentega atau margarin. Gunakan minyak lobak atau zaitun sebagai gantinya.
   • Spesialis jantung merekomendasikan untuk menghindari lemak "trans". Baca label produk yang ingin Anda beli untuk menghindari yang mengandung lemak terhidrogenasi. Dalam hal ini, Anda dapat yakin bahwa produk tersebut mengandung lemak "trans" walaupun label mengatakan tidak ada.

5. 
   

   
   Konsumsi lebih banyak ikan. Daging ikan mengandung protein berkualitas tinggi dan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung. Dengan menyerap banyak omega-3 ini, Anda akan mengurangi peradangan kronis. Ikan yang banyak mengandung ikan antara lain tuna, salmon, trout, mackerel dan sarden.
   • Jangan lupa untuk melembabkan diri sendiri dengan minum banyak air.

6. 
   

   
   Tambahkan bumbu masakan Anda yang memiliki sifat anti-inflamasi. Memang, beberapa bumbu dan rempah-rempah dapat mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis. Ini dapat diserap melalui suplemen makanan setelah berbicara dengan dokter keluarga Anda. Sebenarnya lebih baik untuk menyerapnya melalui diet daripada suplemen. Di antara bumbu dan rempah-rempah ini yang memiliki sifat anti-inflamasi, ada:
   • bawang putih
   • kunyit
   • kemangi
   • oregano
   • cengkeh
   • kayu manis
   • jahe
   • paprika

7. 
   

   
   Lakukan latihan fisik. Latihan moderat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan memperkuat otot dan tulang. Seorang fisioterapis dapat membantu Anda memilih latihan fisik yang paling bermanfaat bagi Anda. Jangan lupa bahwa sedikit aktivitas cukup sesuai, seperti latihan dengan dumbbell kecil, aerobik, berjalan, Tai Chi, hiking dan yoga. Mereka akan membantu memperkuat dan mengendurkan otot-otot Anda.
   • Anda harus menemukan keseimbangan yang tepat antara periode latihan dan periode istirahat. Jika Anda memiliki episode rheumatoid arthritis, selama latihan, istirahat sejenak daripada berhenti sepenuhnya untuk pergi tidur.

8. 
   

   
   Minum obat antirematik. Di antara ini, ada agen anti-inflamasi. Dokter Anda mungkin juga meresepkan antibodi yang dapat mengurangi faktor nekrosis tumor ("cachectin"). Para ilmuwan tidak tahu persis bagaimana glikoprotein ini dapat mempengaruhi rheumatoid arthritis, tetapi mereka telah menemukan bahwa ia memiliki beberapa efektivitas dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan penyakit ini ketika digunakan dalam kombinasi dengan obat anti-inflamasi. Dokter Anda mungkin meresepkan protein yang diproduksi melalui rekayasa genetika yang juga harus dikombinasikan dengan obat anti-inflamasi. Obat antiinflamasi nonsteroid dan analgesik (penghilang rasa sakit) digunakan dalam kombinasi dengan obat lain.
   • Obat anti rematik seperti metotreksat dapat mengubah hati secara serius dan membuatnya hipersensitif. Efek samping lainnya termasuk kelelahan, demam, batuk, dan kesulitan bernafas.

Bagian 3 Memahami artritis reumatoid

1. 
   

   
   Identifikasi gejala rheumatoid arthritis. Tanda-tanda pertama penyakit ini adalah melemah dan bengkaknya sendi yang memberikan rasa hangat saat disentuh. Banyak orang yang menderita itu mengalami kekakuan dan rasa sakit pada persendian dengan saat-saat krisis di mana gejalanya semakin parah. Pada beberapa orang, gejalanya kronis (konstan). Ketika penyakit berkembang, sendi dan tulang menurun dengan hilangnya fungsi anggota tubuh yang terkena, meskipun perawatan medis dapat membatasi kerusakan. Kita juga bisa melihat gejala yang dijelaskan di bawah ini.
   • Pasien menderita kelelahan kronis, nyeri otot, dan kekakuan pada sendi yang berlangsung setidaknya satu jam setelah tidur malam atau periode istirahat di tempat tidur.
   • Orang dengan rheumatoid arthritis menderita lebih sering daripada yang lain ketika mereka dipengaruhi oleh penyakit lain. Sistem kekebalan tubuh mereka dapat menyebabkan masalah seperti halnya dengan sindrom Sjogren. Mereka juga dapat menderita radang pembuluh darah ("vasculitis"), danemia (kekurangan sel darah merah) dan masalah paru-paru.
   • Nodul reumatoid berkembang pada 35% orang dengan artritis reumatoid. Ini adalah tonjolan kecil di bawah kulit yang muncul di dekat sendi yang terkena, sering di siku. Secara umum, mereka tidak menyakitkan, bergerak bebas di bawah kulit dan memiliki ukuran yang sesuai dengan kacang polong hingga lemon.

2. 
   

   
   Ketahui faktor risiko artritis reumatoid. Meskipun penyebab penyakit ini tidak teridentifikasi dengan jelas, penelitian menunjukkan bahwa itu seringkali bersifat genetik. Tampaknya orang yang mewarisi kelompok gen tertentu (beberapa gen terlibat) lebih mungkin menderita. Hormon atau lingkungan juga dapat berperan dalam perkembangan penyakit ini.
   • Artritis reumatoid dapat menyerang pria atau wanita, terlepas dari suku bangsa. Namun, studi statistik menunjukkan bahwa penyakit ini lebih banyak diderita wanita daripada pria. Bahkan, wanita terkena 2 hingga 3 kali lebih banyak daripada pria dan paling sering terjadi pada kelompok usia menengah.

3. 
   

   
   Ketahui cara mendiagnosis rheumatoid arthritis. Ini sering diidentifikasi oleh gejala yang diamati dan setelah analisis riwayat medis keluarga pasien. Dokter menggunakan diagnosis ini untuk membuat rencana perawatan dengan tujuan utama mengurangi rasa sakit, peradangan dan kerusakan sendi. Untuk mendiagnosis rheumatoid arthritis, dokter dapat melakukan tes yang dijelaskan di bawah ini.
   • Ia dapat melakukan tes laboratorium menggunakan mesin sinar-X dan sistem pencitraan lain yang memungkinkan sendi untuk diamati secara menyeluruh.
   • Dia dapat mengambil sampel darah, terutama untuk mendeteksi faktor nekrosis tumor, tetapi juga tes non-spesifik. Deteksi cachectin mengidentifikasi rheumatoid arthritis sementara tes-tes non-spesifik dapat menyoroti peradangan.
   • Tes diagnostik untuk penyakit lain dapat dilakukan untuk mengecualikan penyakit lain ini sebagai penyebab gejala yang diamati. Misalnya, artropati menular, systemic lupus erythematosus (SLE), ankylosing spondylitis (yang terutama menyerang tulang belakang dan sendi yang besar) dan fibromyalgia memiliki gejala yang mirip dengan rheumatoid arthritis.