Cara bekerja keras

Isi

• tahap
• Metode 1 Ambil kebiasaan yang baik
• Metode 2 Perpanjang tanggung jawab
• Metode 3 Tetap Bertekun

Tidak ada orang yang terlahir siap bekerja keras. Beberapa kualitas dan sifat kepribadian dikaitkan dengan orang yang bekerja keras, terutama konsistensi dan ketekunan. Sementara beberapa dari Anda mungkin memiliki kecenderungan terhadap kualitas-kualitas ini, hanya dengan kerja keras dan dedikasi Anda dapat menjadi pekerja keras yang memanfaatkan potensi Anda sebaik mungkin.

tahap

Metode 1 Ambil kebiasaan yang baik

1. Berlatihlah untuk menjadi positif. Dengan belajar untuk bersikap optimis, Anda akan memiliki sedikit usaha untuk melakukan kerja keras. Orang-orang yang optimis melihat peristiwa negatif sebagai momen singkat yang tidak banyak terjadi. Mengadopsi cara optimis untuk menjelaskan mereka untuk melihat peristiwa positif dan negatif dengan cara yang lebih optimis.
   • Jelaskan peristiwa negatif, seperti presentasi yang sulit, dengan cara yang lebih positif. Misalnya, alih-alih mengeluh tentang tanggung jawab Anda, Anda dapat menerima dan melihatnya sebagai kesempatan untuk menunjukkan dedikasi dan etos kerja Anda kepada pemimpin Anda.
   • Jelaskan hal-hal positif dalam hidup Anda sebagai hal yang permanen dan sehari-hari. Ini akan membantu Anda merasakan dukungan saat Anda mencoba meningkatkan keterampilan Anda di tempat kerja.
   • Juga telah diperlihatkan bahwa optimis memiliki skor lebih tinggi pada tes yang dirancang untuk mengukur keberuntungan dan persepsi diri seseorang. Semakin Anda sadar akan diri sendiri, semakin Anda bisa menghilangkan kelemahan Anda.

2. 
   

   
   
   
   Identifikasi dan bantah pemikiran irasional. Catat saat-saat ketika Anda hanya melihat hasil terburuk yang mungkin terjadi (yang disebut bencana), ketika Anda meremehkan kualitas dan kontribusi Anda atau ketika Anda berpikir hitam putih. Kesuksesan kecil adalah kesuksesan dan Anda harus memberi diri Anda izin untuk merasa bangga dengan apa yang Anda lakukan.

3. 
   

   
   Lihat masalah sebagai pelajaran. Membingkai ulang secara positif akan memperkuat aspek positif dari situasi Anda dan mencegah Anda merasa kewalahan. Ini juga akan mendorong Anda untuk mendekati situasi dari sudut pandang yang lebih terbuka. Dengan menjaga pikiran Anda terbuka, Anda akan menemukan lebih mudah untuk menemukan solusi untuk masalah Anda dan perasaan mengendalikan apa yang terjadi di tempat kerja akan membantu Anda mencapai ketenangan pikiran, yang akan membuat pekerjaan Anda lebih mudah dalam jangka panjang.

4. 
   

   
   
   
   Jangan melakukan banyak hal sekaligus. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan jika Anda berpikir Anda dapat melakukan banyak hal sekaligus, selalu ada hal-hal negatif untuk dicoba.
   • Teknik ini mengurangi kinerja Anda secara keseluruhan, bahkan jika Anda merasa ingin melakukan banyak hal, Anda sebenarnya kehilangan informasi penting.
   • Dengan terus-menerus terganggu oleh banyak tugas, Anda mencegah bagian otak Anda yang bertanggung jawab untuk menyelesaikan masalah dan kreativitas agar berfungsi secara optimal.

5. 
   

   
   Jangan mengeluh. Pria mengeluh, itu wajar dan Anda tidak mungkin untuk menyingkirkan perilaku ini dalam hidup Anda. Yang sedang berkata, jika Anda mengeluh tanpa tujuan atau memiliki solusi untuk menawarkan, Anda memasuki siklus negatif yang berkontribusi terhadap depresi, citra buruk tentang diri Anda dan stres. Ini akan mencegah Anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk meluangkan waktu dan melakukan upaya yang diperlukan untuk menjadi pekerja yang lebih baik.

6. 
   

   
   Menjadi lebih sosial. Dengan sengaja membuka diri kepada orang lain dan mencoba terhubung dengan kolega Anda, Anda akan mengembangkan lebih banyak empati. Ini adalah komponen penting dari resolusi konflik, kolaborasi, kompromi, mendengarkan dan pengambilan keputusan. Dengan mengembangkan kemampuan bersosialisasi dan empati Anda, Anda membiarkan diri Anda bekerja lebih keras dengan rekan kerja Anda dan Anda akan tetap lebih bertanggung jawab terhadap tujuan Anda.
   • Menurut beberapa penelitian, apa yang oleh para ilmuwan disebut "empati yang disengaja" atau visualisasi penderitaan orang lain mengaktifkan respons otak terhadap rasa sakit yang serupa dengan yang terjadi secara alami dengan empati.
   • Kenali batas-batas pemahaman Anda dan ajukan pertanyaan untuk menciptakan kondisi di mana Anda bisa merasakan dan melatih empati Anda.

Metode 2 Perpanjang tanggung jawab

1. 
   

   
   Bekerja lembur jika perlu. Meskipun Anda mungkin ingin melakukan sesuatu yang lain, Anda dapat berlatih dengan tekun selama jam sibuk dan menunjukkan dedikasi kepada rekan kerja Anda dengan menggulung lengan baju mereka saat diperlukan. Evaluasi pekerjaan yang harus dilakukan dengan memeriksa dengan penyelia Anda dan bertanya bagaimana proyek yang berbeda berjalan.
   • Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Terlalu banyak pekerjaan dapat memiliki efek samping yang serius pada kesehatan Anda.

2. 
   

   
   Menjadi lebih bertanggung jawab. Anda tidak akan pernah bisa mengurus masalah Anda jika Anda tidak siap untuk mengatasinya. Mungkin sulit untuk mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda, tetapi resolusi dan waktu konflik yang lengkap tidak mungkin jika Anda tidak secara jujur ​​berurusan dengan akar masalah.
   • Hindari membenarkan diri sendiri atau menjelaskan diri sendiri. Secara umum, ini buang-buang waktu, karena selalu ada faktor tambahan yang dapat Anda jelaskan untuk menjelaskan tindakan Anda.

3. 
   

   
   Kembangkan potensi Anda. Tingkatkan kelemahan Anda, hindari meremehkan kesuksesan Anda, bahkan yang kecil, dan identifikasi bidang-bidang yang dapat Anda tingkatkan.
   • Terus tingkatkan keterampilan Anda dengan menghadiri seminar, menghadiri kelas, atau menjadi sukarelawan di area di mana Anda dapat menggunakannya.
   • Anda dapat mengatasi kelemahan Anda dengan mengakhiri pola pikir negatif dan melakukan sesuatu yang lain, misalnya dengan berjalan-jalan, mengakui bahwa Anda hanya manusia dan bahwa Anda tidak akan pernah mencapai kesempurnaan atau dengan menemukan diri Anda seorang mentor untuk membimbing Anda. dan mendukungmu.
   • Buat perubahan spesifik untuk membantu Anda tetap bertanggung jawab. Anda mungkin meminta penyelia Anda untuk membicarakan masalah dengan kinerja pribadi Anda jika Anda malu.

4. 
   

   
   Ambil inisiatif. Dibutuhkan banyak asuransi untuk memanfaatkan peluang ketika muncul dan Anda dapat mengembangkan kualitas itu dengan menangani tujuan kecil untuk memulai sebelum meningkatkan kesulitan dan mengambil lebih banyak tanggung jawab.
   • Sebelum membuat saran, istirahat sejenak dan pikirkan cara menerapkan ide Anda secara efektif. Mungkin mudah untuk bersikap defensif tentang ide-ide Anda sendiri, tetapi Anda mungkin merasa kurang kompleks dengan mengabaikan beberapa saran yang tidak mungkin.

5. 
   

   
   Pasang jaringan pendukung yang sehat. Manusia adalah makhluk sosial. Bahkan jika Anda berpikir Anda agak kesepian, jaringan dukungan yang sehat akan membantu Anda meningkatkan kualitas pekerjaan Anda, menjaga resolusi Anda, dan mengurangi perasaan terjerat dalam apa yang harus Anda lakukan.
   • Gunakan sistem dukungan Anda untuk saran ketika mencari pekerjaan baru atau ketika melamar promosi.
   • Berkolaborasi dengan kolega Anda. Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda akan membutuhkan bantuan mereka.
   • Hindari kompetisi. Ini bisa sulit, terutama ketika penyelia Anda ingin menggunakannya untuk mendorong kinerja, tetapi dengan terus-menerus membandingkan diri Anda dengan kolega Anda, Anda mungkin merasa kecewa dan tidak cocok.

Metode 3 Tetap Bertekun

1. 
   

   
   Berlatih sugesti positif. Berlatihlah menggunakan frasa yang berbicara kepada Anda. Saran Lautos secara positif menegaskan keberhasilan Anda untuk membantu Anda mencapai potensi maksimal Anda.
   • Gunakan frasa di masa sekarang untuk mempraktikkan sugesti untuk menghilangkan kekhawatiran masa depan dalam pernyataan Anda.
   • Yakinkan diri Anda tentang fondasi yang salah dari ketakutan Anda dengan bertanya pada diri sendiri apa sumbernya dan bagaimana Anda dapat memperbaikinya.

2. 
   

   
   Latihlah keinginan Anda. Semakin Anda memperkuat kemauan dengan melatih, semakin kuat jadinya. Ambil pandangan yang jelas tentang diri Anda untuk membahas masalah kehendak. Jika Anda percaya bahwa kehendak Anda terbatas, Anda akan merasakan kekurangan lebih sering.
   • Anda dapat berolahraga untuk melatih keinginan Anda dan tetap sehat. Peningkatan aktivitas fisik Anda ini juga akan membantu Anda menjaga pikiran yang lebih aktif.

3. 
   

   
   Bayangkan prosesnya. Pikirkan tentang apa yang akan Anda rasakan ketika Anda bekerja menuju tujuan Anda dan ketika Anda mencapainya. Visualisasikan diri Anda dalam pekerjaan Anda dan temukan harmoni, kepuasan, dan kebanggaan, karakteristik yang sama bagi semua orang sukses.

4. 
   

   
   Lakukan meditasi. Banyak peneliti tentang masalah kemauan dan ketekunan telah memperhatikan pengaruh positif meditasi pada daya tahan, konsentrasi, dan pembelajaran. Dengan mengambil sepuluh menit untuk menenangkan pikiran Anda, untuk bernapas dalam-dalam dan fokus pada saat ini, Anda akan kembali fokus dan menyelamatkan diri.

5. 
   

   
   Evaluasi kemajuan Anda. Dengan mencatat keberhasilan masa lalu Anda, Anda akan memahami kemajuan dan perkembangan karier Anda. Penilaian ini juga mendorong diskusi yang produktif tentang kinerja, prioritas, dan tantangan Anda.

6. 
   

   
   Ulangi ketika Anda gagal. Rasa sakit karena kegagalan selalu sulit untuk diuangkan, bahkan bagi orang yang telah menemukan kesuksesan, jangan merasa rumit ketika Anda kembali ke pelana setelah mengalami kegagalan. Gunakan sugesti otomatis untuk mengurangi perasaan negatif dan mulai mengatur cara baru untuk mendekati tujuan Anda.

• Fokus pada satu hal yang ingin Anda lakukan pada suatu waktu.
• Jangan menginternalisasi negativitas orang lain. Ingatlah bahwa mereka dapat melakukan banyak pekerjaan untuk membuat Anda kecil hati, misalnya jika Anda mewakili sebuah kompetisi atau jika mereka cemburu.
• Belajarlah dari kesalahan Anda dan jangan memperbaikinya.
• Jika Anda memiliki keterampilan yang menurut Anda satu-satunya yang dimiliki, beri tahu atasan Anda tentang hal itu. Selalu tunjukkan yang terbaik dari apa yang Anda tawarkan sambil tetap rendah hati dan mengetahui bahwa bakat bawaan hanyalah hasil dari kebetulan.
• Berikan contoh kesuksesan masa lalu Anda selama wawancara kerja. Ini bisa menjadi salah satu kualitas yang dicari majikan Anda.
• Ajari orang lain untuk bekerja keras. Berkat terima kasih dan dukungan orang lain, lingkungan kerja Anda akan meningkat.
• Minta bantuan jika Anda membutuhkannya. Banyak orang akan dengan senang hati membantu Anda.
• Berusahalah sebaik mungkin untuk level Anda dengan memberikan semua yang Anda miliki. Kemudian tambahkan sedikit lebih banyak ke pekerjaan Anda atau tujuan Anda. Perhatikan bagaimana Anda membuat kemajuan dengan menambahkan sedikit lebih banyak pekerjaan, sedikit demi sedikit. Maju perlahan untuk bekerja lebih keras dan sebelum Anda menyadarinya, itu akan menjadi sepenuhnya alami.

• Jangan hanya bergantung pada bakat Anda. Jangan lupa bahwa kerja keras mengalahkan bakat dalam jangka panjang. Jika Anda hanya bergantung pada bakat Anda, Anda akan menjadi ceroboh dan Anda akan kehilangan keterampilan Anda.
• Jangan sombong. Begitu Anda mulai bekerja keras, kenali upaya yang telah Anda lakukan dan jangan biarkan sikap Anda menghentikan Anda untuk terus meningkat.