Cara bekerja suara Anda

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 50 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Tidak peduli siapa Anda atau apa yang Anda lakukan, ada kemungkinan besar Anda perlu menggunakan suara Anda hampir sepanjang hari. Semua orang tahu pentingnya membuat tubuh Anda bekerja, tetapi tidak banyak orang menyadari bahwa suara itu perlu latihan. Lebih baik rilekskan tubuh dengan pijat diri sederhana dan lakukan peregangan ringan sebelum menyerah pada latihan vokal. Lakukan sebelas pemanasan cepat dan mudah dalam privasi di kamar mandi Anda atau di tempat di mana Anda merasa nyaman untuk menghilangkan ketegangan fisik dan vokal Anda.

tahap

1. 
   

   
   Pijat pangkal lidah Anda ke tingkat permukaan seperti spons di belakang dagu Anda. Mulailah dengan meletakkan jari telunjuk Anda di atas dagu Anda. Lepaskan rahang Anda, yang akan membuka mulut Anda. Saat meletakkan jari telunjuk Anda di dagu, gunakan ibu jari secara bersamaan untuk memijat dalam-dalam di dasar lidah Anda.

2. 
   

   
   Lepaskan ketegangan dari sendi temporomandibular Anda. Untuk menemukan persendian, letakkan ujung jari Anda tepat di depan telinga Anda, di kedua sisi wajah Anda dan buka mulut Anda. Ruang yang terbuka ketika rahang Anda bergerak adalah sendi temporomandibular Anda. Pijat sendi ini menggunakan ujung jari Anda atau telapak tangan Anda. Lepaskan rahang Anda sedikit dan pijat lebih dalam dengan setiap pernafasan.

3. 
   

   
   
   
   Rentangkan lidah Anda dari mulut sejauh mungkin dan ke segala arah.

4. 
   

   
   Buat sebanyak mungkin kepala yang menyenangkan agar otot-otot wajah Anda bekerja dan rilekskan pipi Anda.

5. 
   

   
   Pijat leher dan bahu Anda. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menambahkan bantalan dasar leher dan bahu untuk rileks.

6. 
   

   
   Buat semua jenis suara dengan mengguncang seluruh tubuh Anda atau dengan melompat-lompat untuk melepaskan hot spot lain yang bisa macet.

7. 
   

   
   Menguap beberapa kali untuk membuka bagian belakang tenggorokan Anda.

8. 
   

   
   
   
   Rendahkan udara dengan menahan frekuensi apa pun selama 10 detik atau lebih, rasakan sedikit kesemutan di sekitar bibir dan hidung Anda.

9. 
   

   
   Buat bibir Anda bergetar dengan membuat suara "Brrrrr". Mulailah dari udara mana pun, lalu naik dan turunkan nada Anda.

10. 
    

    
    Keluarkan suara berbasis "Ahh" dengan naik turun nada Anda.

11. 
    

    
    Nyanyikan atau dengarkan lagu apa pun yang membuat Anda bahagia atau menjiwai Anda.

nasihat

• Pastikan Anda menjaga punggung tetap lurus saat melakukan latihan ini. Memiliki postur tubuh yang benar.
• Perhatikan bahwa ini akan membutuhkan latihan dan latihan ini harus dilakukan secara teratur.
• Memancarkan suara terbuka seperti "maah" atau "aahh" pada napas saat memijat atau meregangkan tubuh dapat membantu Anda lebih rileks.
• Jika Anda mengalami beberapa kepekaan atau rasa sakit selama pijatan, itu adalah ada ketegangan yang terperangkap di tubuh Anda. Teruslah bernafas sampai Anda merasakan ketegangan, melepaskan dan membiarkannya berlalu.
• Ambil satu sendok makan madu saat makan siang atau makan malam setiap hari untuk membersihkan tenggorokan Anda.

peringatan

• Kebanyakan orang mengalami ketegangan di lidah, rahang, wajah, leher, atau pundak mereka dan umumnya tidak tahu berapa banyak stres konstan mempengaruhi komunikasi verbal dan non-verbal mereka.