Cara menggunakan teko neti

Isi

• tahap
• Bagian 1 Bersihkan neti pot
• Bagian 2 Mempersiapkan larutan garam
• Bagian 3 Bilas hidung Anda

Panci neti adalah alat yang digunakan untuk irigasi hidung, yang terdiri dari membilas bagian dalam rongga hidung dengan larutan garam. Ini adalah obat rumahan yang relatif tidak dikenal di Barat, tetapi tersebar luas di beberapa bagian India dan Asia Selatan. Anda dapat menggunakan pot neti untuk membilas lendir, bakteri, dan alergen dari sinus Anda, tetapi penting untuk mengikuti teknik pembersihan yang tepat dan menggunakan air yang disterilkan, distilasi atau direbus.

tahap

Bagian 1 Bersihkan neti pot

1. 
   

   
   Baca instruksi untuk penggunaan dan pembersihan. Sebelum menggunakan neti pot Anda, bacalah instruksi yang menyertai lustensile untuk mengetahui cara membersihkannya. Untuk sebagian besar dari mereka, cukup gunakan sabun dan air hangat, tetapi periksa untuk melihat apa yang direkomendasikan untuk Anda.

   Peringatan: kebanyakan neti pot tidak masuk ke dalam mesin pencuci piring, jadi Anda tidak boleh memasukkannya ke dalam panci kecuali instruksi memungkinkan Anda untuk melakukannya.

2. 
   

   
   Cuci neti pot dengan cairan pencuci piring dan air hangat. Tambahkan beberapa tetes cairan pencuci piring ke piring dan isi dengan air panas. Balikkan air untuk membersihkan semua permukaan. Kemudian kosongkan air dengan cairan pencuci piring dan bilas sampai bersih.
   • Bilas enam hingga tujuh kali untuk memastikan bahwa semua residu telah dihilangkan.

3. 
   

   
   
   
   Biarkan udara kering atau bersihkan dengan handuk kertas bersih. Itu harus benar-benar kering sebelum Anda menggunakannya pertama kali. Tempatkan liner terbalik di atas kain bersih atau gunakan handuk kertas bersih untuk mengeringkan interior.
   • Jangan bersihkan bagian dalam dengan kain yang Anda gunakan untuk menyeka piring. Jangan sampai tidak tersentuh hingga kering. Ini bisa menjadi debu atau kotor jika Anda membiarkannya mengering di posisi ini.

Bagian 2 Mempersiapkan larutan garam

1. 
   

   
   Cuci tanganmu. Letakkan tangan Anda di bawah air hangat. Kemudian tuangkan sedikit cairan pencuci piring ke tangan Anda atau gosok sabun batang selama beberapa detik untuk menyabunkannya. Gosokkan sabun di antara tangan Anda, di antara jari-jari Anda dan di sekitar kuku Anda. Lalu letakkan tangan Anda di bawah air hangat untuk membilas sabun. Keringkan sepenuhnya dengan kain bersih atau handuk kertas.
   • Anda harus mengambil sekitar 20 detik untuk mencuci tangan. Untuk memastikan menghabiskan waktu yang cukup, nyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali.

2. 
   

   
   
   
   Ukur satu liter air yang disterilkan. Untuk memastikan air yang Anda gunakan aman, Anda hanya perlu menggunakan air yang disterilkan, distilasi, atau direbus. Tuang ke dalam wadah kaca seperti stoples atau mangkuk.
   • Anda dapat membeli produk semacam ini di supermarket atau apotek. Kalau tidak, Anda bisa merebus air selama lima menit. Kemudian matikan kompor dan biarkan dingin hingga suhu kamar.

   Peringatan: Jangan menggunakan air ledeng tanpa mengobatinya, karena mungkin mengandung bakteri atau amuba yang akan membuat Anda sangat sakit jika masuk ke dalam sinus.

3. 
   

   
   Campur garam halus dalam air. Pilih garam laut atau garam batu yang tidak mengandung dioda. Ukur dua c. untuk c. garam dan tuangkan ke dalam wadah yang menampung air.
   • Jangan gunakan garam dapur. Aditif yang dikandungnya dapat mengiritasi hidung Anda.
   • Anda juga dapat membeli saline jika Anda tidak ingin menyiapkan saline. Cari tahu di apotek untuk menemukan yang dirancang khusus untuk pot neti.

4. 
   

   
   Aduk untuk melarutkan garam dan biarkan dingin. Gunakan sendok logam bersih untuk mengaduk garam ke dalam air. Terus aduk sampai garam larut sepenuhnya. Setelah solusinya terlihat jelas dan berada pada suhu kamar, Anda dapat menggunakannya.
   • Letakkan tutupnya di wadah jika Anda tidak ingin langsung menggunakannya. Namun, pastikan untuk menggunakannya dalam waktu 24 jam. Buang larutan yang belum Anda gunakan dalam waktu ini karena mungkin mengandung bakteri.

Bagian 3 Bilas hidung Anda

1. 
   

   
   Isi neti pot dengan larutan garam. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menuangkan garam ke dalam neti pot. Tuangkan dengan hati-hati untuk menghindari meletakkannya di mana-mana dan pastikan tidak terlalu panas untuk menghindari luka bakar.

2. 
   

   
   Tekuk wastafel dan putar kepala Anda. Condongkan badan ke wastafel dengan menjaga sudut 45 derajat antara tubuh bagian atas dan bagian bawah. Kemudian putar kepala Anda ke samping sehingga telinga Anda menghadap ke bagian bawah bak cuci. Jaga dahi pada ketinggian yang sama dengan dagu atau sedikit lebih tinggi.
   • Jangan terlalu memalingkan kepala sehingga dagu Anda menonjol dari bahu Anda.
   • Jangan terlalu condong sehingga dagu Anda lebih rendah dari dahi Anda.

3. 
   

   
   Bernafas melalui mulut Anda saat Anda membilas sinus. Anda tidak akan bisa bernafas melalui hidung saat membilas sinus dengan neti pot, itulah sebabnya Anda harus mulai dengan bernapas melalui mulut. Tarik napas beberapa kali agar terbiasa.
   • Jangan berbicara atau tertawa untuk mencegah air jatuh ke tenggorokan Anda.

4. 
   

   
   Tuang setengah dari air ke dalam satu lubang hidung. Tekan paruh neti pot di bagian dalam lubang hidung bagian atas untuk memblokirnya. Ini akan mencegah air keluar dari lubang hidung. Angkat pot sehingga air turun ke lubang hidung bagian atas dan keluar melalui lubang hidung bagian bawah. Ini bisa menciptakan sensasi aneh, seperti ketika air masuk ke hidung Anda saat Anda berenang. Kosongkan setengah dari neti pot ke lubang hidung pertama.
   • Solusinya harus keluar melalui lubang hidung bagian bawah dan tenggelam ke wastafel. Jika Anda terkena percikan dengan air, Anda harus turunkan tubuh Anda di wastafel.
   • Jika ada solusi yang keluar dari mulut Anda, Anda harus menyandarkan dahi Anda sedikit lebih rendah, pastikan Anda menyimpannya di atas dagu Anda.

5. 
   

   
   Ulangi di sisi lain. Keluarkan neti pot dari lubang hidung setelah Anda selesai membilas sisi pertama. Kemudian putar kepala Anda ke sisi lain dan ulangi langkah yang sama. Gunakan sisa larutan garam untuk membilas lubang hidung kedua.

   Dewan: bahkan jika Anda merasa salah satu lubang hidung tersumbat, bilas kedua sisi. Ini akan memungkinkan Anda untuk menuai semua manfaat menggunakan teko neti.

6. 
   

   
   Tiup udara ke hidung Anda untuk menghilangkan air. Setelah mengosongkan neti pot, Anda bisa menjaga kepala tetap di atas bak cuci dan dengan lembut meniup hidung tanpa menggunakan jari-jari Anda untuk menjepitnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan air dan lendir yang tersisa di sinus Anda.
   • Lanjutkan sampai tidak ada yang keluar dari hidung Anda dan Anda bisa bernapas dengan normal.

7. 
   

   
   Meniup hidung Anda dalam sapu tangan. Setelah tidak ada lagi cairan yang mengalir dari lubang hidung Anda, tiupkan hidung Anda ke dalam tisu seperti yang biasa Anda lakukan untuk menghilangkan residu. Tekan dengan lembut hidung Anda saat Anda meniup hidung dan mulai lagi dari sisi yang lain. Tutup dengan baik salah satu lubang hidung Anda saat melakukannya.
   • Jangan meniup terlalu keras! Lakukan dengan lembut, seperti yang biasa Anda lakukan.

8. 
   

   
   Bersihkan neti pot setelah digunakan. Untuk mencegah bakteri berkembang, Anda harus mencucinya sebelum menyimpannya. Gunakan air hangat dan sabun cuci sebelum dibiarkan mengering seperti yang Anda lakukan sebelumnya.
   • Simpan di lemari atau laci untuk menjaganya tetap bersih dan melindunginya dari debu sampai nanti Anda membutuhkannya.