Cara menghilangkan keriput secara alami

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Jagalah agar kulit tetap terhidrasi
• Metode 2 Lakukan latihan untuk mengencangkan kulit Anda
• Metode 3 dari 3: Memiliki gaya hidup yang mengurangi kerutan
• Metode 4 dari 5: Mencegah Pembentukan Kerut

Kulit yang kencang dan halus bisa menjadi pertanda kesehatan, vitalitas, dan awet muda yang baik. Banyak orang menggunakan metode yang berbeda untuk menghindari keriput saat berusia lanjut. Kerutan mungkin karena usia, paparan sinar ultraviolet, merokok, dan ekspresi wajah berulang, seperti tersenyum atau menyipit. Ada banyak produk seperti krim, serum, dan suplemen untuk melawan keriput, tetapi Anda mungkin lebih suka menggunakan metode alami. Jagalah agar kulit tetap terhidrasi dan sesuaikan gaya hidup Anda agar kulit lebih kencang dan terhindar dari kerutan.

tahap

Metode 1 dari 2: Jagalah agar kulit tetap terhidrasi

1. 
   

   
   Minumlah banyak air. Minumlah setidaknya delapan gelas sehari. Air akan menghilangkan racun dari tubuh Anda dan mempromosikan kulit yang sehat dan bercahaya. Ini juga dapat membuat kulit Anda lebih berdaging dan menghaluskan bagian yang keriput sementara.
   • Minuman seperti jus buah, teh, kopi, dan air wangi termasuk dalam konsumsi harian ini.
   • Tambahkan sepotong lemon ke gelas air Anda untuk memberikan kulit Anda lebih jernih dan mengurangi visibilitas keriput.

2. 
   

   
   Gunakan pelembab alami. Oleskan beberapa tetes produk alami seperti minyak zaitun atau kelapa di wajah atau tubuh Anda dua kali sehari. Ini akan melembabkan kulit Anda dan membuatnya lebih berdaging, yang akan mengurangi kerutan. Coba pelembab alami seperti:
   • minyak zaitun
   • minyak rami (tersedia di toko kecantikan)
   • minyak mawar
   • dari minyak jarak
   • minyak kelapa
   • shea butter
   • dari laloe vera

3. 
   

   
   
   
   Sesuaikan produk dengan kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit berminyak atau kombinasi, gunakan produk lain. Bahkan orang dengan jenis kulit ini perlu melembabkan mereka. Ini akan membantu Anda menghindari kerutan dan bahkan bisa mengurangi kemerahan dan bagian yang mengkilap. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan minyak yang lebih ringan, seperti:
   • minyak argan
   • dari minyak jojoba
   • minyak biji anggur
   • minyak biji rami

4. 
   

   
   Oleskan masker kecantikan. Siapkan masker buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mungkin sudah Anda miliki di dapur. Untuk membawa vitamin dan nutrisi ke kulit Anda, gunakan telur, lavocat dan mentimun. Bahan-bahan ini bisa menghilangkan atau mengurangi keriput Anda. Tambahkan sedikit jus lemon untuk membuat kulit Anda kencang dan berkilau. Siapkan salah satu dari masker berikut dan simpan di wajah Anda selama 15 menit sebelum membilasnya dengan air hangat. Campur:
   • satu sendok makan madu, satu sendok makan tepung rami dan setengah gelas yogurt di alam Yunani
   • 4 sendok makan jus lemon dan setengah gelas serpihan oatmeal mentah
   • satu sendok makan air hangat, sebuah aprikot yang dihancurkan, dan setengah pisang
   • 2 sendok makan jus oatmeal atau gandum di rumput, setengah alpukat dan setengah gelas yogurt

Metode 2 Lakukan latihan untuk mengencangkan kulit Anda

1. 
   

   
   
   
   Lakukan latihan khusus. Targetkan area kulit yang ingin Anda perkuat. Cobalah berbagai latihan yang meregangkan dan menguatkan otot-otot wajah dan leher Anda. Selain mengurangi kerutan, itu bisa mencegahnya nanti. Lakukan latihan berikut sekali atau dua kali sehari.

2. 
   

   
   Perkuat otot-otot di atas mata Anda. Letakkan jari telunjuk Anda di sudut luar mata Anda dan jari tengah di tengah setiap alis. Dorong ke atas dengan lembut, turunkan mata Anda. Tutup mata Anda rapat dan buka. Lakukan latihan ini sekali atau dua kali sehari untuk mencoba mengurangi dan mencegah keriput.

3. 
   

   
   Kerjakan kelopak mata bawah Anda. Letakkan jari telunjuk Anda di sudut luar mata Anda dan jurusan Anda di sudut dalam. Tekan dengan lembut sambil menjaga jari-jari Anda di tempat dan tutup mata Anda sambil melihat ke atas. Buka mata Anda dan ulangi gerakannya. Lakukan latihan ini sekali atau dua kali sehari untuk mengurangi kerutan dan risiko terbentuknya.

4. 
   

   
   Perkuat otot-otot bibir Anda. Letakkan ibu jari dan telunjuk Anda di sudut mulut Anda membentuk huruf V. Buat bentuk yang sama dengan tangan lainnya dan letakkan di atas yang pertama. Tekan dengan lembut dengan jari-jari Anda sambil mencoba tersenyum. Lakukan latihan ini sekali atau dua kali sehari. Ini dapat mengurangi keriput sementara dan mencegahnya nanti.

5. 
   

   
   Kerjakan leher dan kepala Anda. Perkuat dan pelunakan. Letakkan satu tangan tepat di bawah leher Anda, jauhkan ibu jari dari jari-jari lainnya. Letakkan tangan yang lain di tangan yang pertama dan angkat dagu ke arah langit-langit. Dorong dada Anda ke bawah dengan lembut dan tersenyum dengan mulut tertutup. Ini bisa mengurangi kerutan di leher dan menguatkan otot Anda. Olahraga juga dapat mencegah pembentukan keriput lainnya.

Metode 3 dari 3: Memiliki gaya hidup yang mengurangi kerutan

1. 
   

   
   Dapatkan pijatan. Beri diri Anda pijatan profesional atau buat sendiri untuk merangsang sirkulasi dan rileks. Ini akan meningkatkan nutrisi kulit Anda akan menerima dan mengurangi stres. Kedua efek ini tidak hanya dapat menghilangkan kerutan, tetapi mencegahnya di masa depan.
   • Temukan tukang pijat profesional online atau minta dokter Anda untuk merekomendasikannya.
   • Pijat dengan sedikit lotion favorit Anda dengan menekan dengan lembut tapi tegas. Tekankan area yang sangat rentan terhadap kerutan, seperti leher, kulit di bawah mata atau dahi.

2. 
   

   
   Konsumsi vitamin C. Masukkan makanan kaya vitamin C ke dalam makanan harian Anda. Vitamin ini dapat membantu tubuh Anda menghasilkan kolagen, yang akan membuat kulit Anda lebih kencang. Mereka juga dapat melindungi kulit Anda dari sinar UV yang menyebabkan keriput. Makan makanan seperti:
   • tomat
   • paprika
   • mangga
   • stroberi
   • brokoli
   • nanas

3. 
   

   
   Makan banyak buah beri. Makan banyak buah beri yang berbeda untuk sebagian besar makanan Anda. Mereka mengandung polifenol dan antioksidan yang mendorong regenerasi sel yang dapat mengurangi keriput dan mencegahnya nanti. Makan buah dan buah-buahan yang bisa melawan keriput seperti:
   • blueberry
   • raspberry
   • stroberi
   • matang
   • kismis
   • biji delima

4. 
   

   
   Makanlah kacang. Mereka kaya akan vitamin E. Ketika Anda ingin camilan, makanlah beberapa kacang daripada sesuatu seperti sekotak keripik. Mereka mengandung asam dan vitamin E yang sehat, yang dapat membantu kulit Anda tetap terhidrasi. Mereka juga dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. Untuk mengonsumsi vitamin E, makan banyak makanan seperti:
   • kacang
   • kacang almond
   • hazelnut
   • kacang tanah
   • pistachio

Metode 4 dari 5: Mencegah Pembentukan Kerut

1. 
   

   
   Ubah ekspresi wajah Anda. Gunakan frasa yang berbeda di siang hari. Gerakan dan ekspresi tertentu, seperti menyipitkan mata atau memiringkan kepala, dapat menyebabkan kerutan terbentuk. Mereka juga membuat otot-otot kurang fleksibel dan mungkin sulit bagi kulit untuk mendapatkan kembali posisi semula ketika diregangkan.

2. 
   

   
   Pakailah kacamata. Saat Anda terpapar cahaya terang atau membaca tulisan kecil, Anda bisa menyipit. Jika Anda melakukannya saat membaca, belilah kacamata baca. Kenakan kacamata hitam saat Anda berada di bawah sinar matahari untuk mencegah Anda menyipit dan berkerut di sekitarnya.

3. 
   

   
   Perhatikan matahari. Kurangi paparan sinar ultraviolet Anda. Mereka menyerang kain keras di kulit Anda dan mengurangi kekuatan dan fleksibilitasnya. Saat berada di bawah sinar matahari, pakai tabir surya, pakaian yang akan melindungi Anda dari sinar UV atau topi. Batasi waktu yang Anda habiskan di pantai atau kolam renang, berjalan di tempat teduh jika memungkinkan dan cobalah untuk tetap di bawah pohon sambil duduk di luar.
   • Saat melakukan aktivitas di luar ruangan, gunakan tabir surya dengan SPF tinggi yang melindungi dari berbagai jenis sinar UV.

4. 
   

   
   Berhenti merokok. Rokok mempercepat penuaan alami dengan mengubah sirkulasi darah di kulit Anda, yang dapat menyebabkan keriput. Berhentilah merokok atau kurangi jumlah rokok yang Anda hisap setiap hari untuk memperlambat proses penuaan dan mencegah timbulnya kerutan lainnya.
   • Jika Anda mengalami kesulitan untuk berhenti, temui dokter Anda. Ia dapat membantu Anda menemukan cara terbaik untuk menghentikan atau mengurangi konsumsi rokok Anda.