Cara menurunkan berat badan saat menggunakan metode kontrasepsi

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Ubah kebiasaan makan Anda
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry adalah ahli gizi rawat jalan di University of Medical Sciences of Arkansas. Dia memperoleh gelar Magister Nutrisi di University of Tennessee di Knoxville pada 2010.

Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Pertambahan berat badan adalah efek samping yang umum (dan tidak diinginkan) dari beberapa metode kontrasepsi. Jika berat badan Anda bertambah setelah memulai metode kontrasepsi baru, Anda harus mengambil tindakan. Cobalah berolahraga secara teratur dan lakukan diet seimbang untuk meminimalkan jumlah air yang bisa ditahan oleh tubuh Anda. Juga, konsultasikan dengan dokter untuk menggambarkan gejala yang Anda hadapi atau bahkan mencoba metode kontrasepsi lain dengan efek samping yang lebih sedikit.

tahap

Metode 1 dari 3:
Ubah kebiasaan makan Anda

1. 5 Konsultasikan dengan dokter jika Anda terus menambah berat badan. Jika Anda terus menjadi gemuk setelah mencoba mengendalikan gejala dari metode kontrasepsi baru, konsultasikan dengan dokter Anda untuk membahas situasi ini dengannya. Anda perlu menggambarkan semua gejala Anda, beri tahu mereka apa yang telah Anda lakukan dan diskusikan kemungkinan solusinya.
   • Jangan lupa membicarakan kenaikan berat badan Anda.
   • Jika Anda menyimpan catatan tertulis tentang asupan kalori atau perubahan berat badan Anda, bawalah ke kantor dokter sehingga dokter dapat berkonsultasi.
   pengiklanan

nasihat

Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133"