Bagaimana mencegah nyeri haid

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Gunakan teknik sederhana
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Carrie Noriega, MD. Noriega adalah dokter kandungan dan ginekolog yang disertifikasi oleh Dewan Ordo Colorado. Dia menyelesaikan residensinya di University of Missouri di Kansas City pada 2005.

Ada 44 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Nyeri (kram, sakit kepala, dll.) Selama menstruasi selalu tidak menyenangkan. Kadang-kadang itu terjadi sebelumnya karena sindrom pramenstruasi dan kadang-kadang pada saat menstruasi. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah masalah, tetapi ada hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit ketika itu terjadi. Karena setiap wanita berbeda, Anda mungkin harus mencoba solusi yang berbeda sebelum menemukan perawatan yang paling efektif.

tahap

Metode 1 dari 3:
Gunakan teknik sederhana

1. 9 Gunakan suplemen jahe. Konsumsilah suplemen jahe sebagai ekstrak (khususnya Zintoma atau Goldaru) untuk mengurangi rasa sakit yang terkait dengan menstruasi.
   • Ambil 250 mg 4 kali sehari selama 3 hari pertama Anda aturan.
   pengiklanan

nasihat

• Obat-obatan herbal dan suplemen membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan menstruasi. Sebelum minum apa pun, mintalah saran dokter atau profesional kesehatan. Dia akan memastikan bahwa Anda mengambil dosis produk yang tepat dan akan memeriksa bahwa tanaman tersebut tidak akan berinteraksi dengan obat lain yang sudah Anda gunakan. Beberapa tanaman yang dapat Anda gunakan meliputi: allspice, angelica, viburnum, boldo, jintan, carline, catnip, sage, harpagophyton, angelica cina, goldenseal, khella, mantel wanita, marjoram, motherwort, peach (bagian dari pohon, bukan buah), jalan, sage, roti partridge, Collinsonia canadensis, dan thyme.

pengiklanan

peringatan

• Itu selalu terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum mengambil suplemen vitamin, obat bebas, atau obat resep. Dokter atau apoteker tidak hanya akan memberi tahu Anda dosis yang tepat, tetapi ia juga akan memberi tahu Anda jika ada risiko efek samping dari obat lain yang sudah Anda pakai.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-menstrual-foulers&oldid=254577"