Cara bertahan serangan jantung saat Anda sendirian

Isi

• tahap
• Bagian 1 Identifikasi gejala serangan jantung
• Bagian 2 Menanggapi serangan jantung
• Bagian 3 Melindungi diri Anda dari serangan jantung

Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Serangan jantung adalah salah satu penyakit jantung yang paling mendadak dan mematikan. Mereka lebih umum pada orang tua dengan masalah kardiovaskular yang serius, tetapi mereka dapat mempengaruhi siapa saja. Bahkan jika Anda tidak memiliki risiko tinggi terkena serangan jantung, cari bantuan medis segera jika Anda mulai menunjukkan gejala.

tahap

Bagian 1 Identifikasi gejala serangan jantung

1. 
   

   
   Waspadalah terhadap rasa sakit di dada Anda. Gejala utama serangan jantung adalah perasaan yang agak tidak nyaman di dada. Anda mungkin merasakan tekanan di dada, seolah-olah terjepit atau penuh. Perasaan ini bisa hilang dan muncul kembali segera setelah itu.
   • Meskipun kami percaya bahwa serangan jantung mendadak dapat terjadi dengan rasa sakit yang parah, biasanya rasa sakit tumpul yang berkembang perlahan dan menyebabkan sensasi ketidaknyamanan.
   • Kadang-kadang bisa terjadi bahwa Anda tidak merasa banyak. Keadaan ini sangat umum pada penderita diabetes, tetapi bisa juga terjadi pada pasien lain.

2. 
   

   
   Catat mati rasa di lengan. Serangan jantung terkadang menyertai kebodohan, rasa sakit atau kesemutan di lengan. Ini paling sering terjadi di lengan kiri, tetapi sensasi ini juga bisa muncul di lengan kanan.

3. 
   

   
   
   
   Awasi napas Anda. Kesulitan bernafas juga merupakan gejala yang sangat umum dari serangan jantung. Kadang-kadang para korban patologi ini mengalami sesak napas tanpa mati rasa atau ketidaknyamanan dada.

4. 
   

   
   Perhatikan gejala lainnya. Serangan jantung adalah peristiwa besar yang mengganggu berbagai proses biologis. Dengan kata lain, ada serangkaian gejala, beberapa di antaranya bertepatan dengan kondisi umum lainnya. Jangan mengira itu karena Anda terserang flu, kondisi yang lebih serius tidak bisa dilihat. Berikut adalah daftar gejala yang harus diperhatikan:
   • berkeringat dingin;
   • mual
   • warna kulit yang jelas tidak normal;
   • muntah;
   • pusing
   • kecemasan;
   • gangguan pencernaan
   • sensasi memusingkan;
   • kehilangan kesadaran
   • rasa sakit di punggung, bahu, lengan, leher atau rahang;
   • perasaan takut;
   • stroke kelelahan (terutama pada wanita dan pria yang lebih tua).

5. 
   

   
   
   
   Ambil tindakan segera jika rasa sakit tidak hilang. Sulit untuk membedakan antara luka bakar lambung (sensasi terbakar di dada) dan serangan jantung. Jika rasa sakit berlanjut setidaknya selama tiga menit atau disertai dengan beberapa gejala yang tercantum di atas, perlu diketahui bahwa Anda telah mengalami serangan jantung. Lebih baik berhati-hati dan mengambil tindakan. Untuk masalah jantung, rasa sakit lebih tinggi (dada bagian atas) daripada yang dirasakan selama mulas.

Bagian 2 Menanggapi serangan jantung

1. 
   

   
   Peringatkan orang yang Anda cintai. Orang biasanya tidak ingin mengkhawatirkan orang yang mereka cintai, tetapi sangat penting bagi mereka untuk mengetahui kondisi Anda jika Anda mengira Anda terkena serangan jantung. Faktanya, situasinya bisa menjadi lebih buruk hingga Anda tidak dapat bereaksi secara efektif. Beri tahu mereka sejak kapan Anda merasakan tanda-tanda pertama sehingga mereka dapat segera merawat Anda.
   • Jika Anda tinggal jauh dari keluarga atau teman dekat Anda, cobalah untuk memberi tahu tetangga Anda tentang kondisi kesehatan Anda. Penting bagi seseorang untuk mengetahui apa yang terjadi pada Anda.

2. 
   

   
   Kunyah aspirin. Laspirine adalah antikoagulan yang dapat meredakan jika terjadi serangan jantung. Anda harus mengunyah aspirin, alih-alih mengetuknya dengan air. Ini sebenarnya meningkatkan sirkulasi darah. Jangan minum obat penghilang rasa sakit lain, bukan aspirin.
   • Dosis rata-rata sekitar 325 mg sudah cukup.
   • Semua indikasi adalah bahwa penyerapan aspirin salut enterik lebih lambat, dan varian aspirin ini bermanfaat bagi pasien yang menderita serangan jantung. Namun, ada alasan untuk berasumsi bahwa aspirin yang tidak dilapisi akan lebih efektif.
   • Jangan minum aspirin jika Anda alergi terhadap obat ini, menderita maag, baru-baru ini mengalami pendarahan atau pembedahan, atau karena alasan lain Anda tidak boleh meminumnya.
   • Obat penghilang rasa sakit lain seperti libuprofen, analgesik opioid dan parasetamol tidak memiliki sifat yang sama dengan aspirin dan tidak boleh dikonsumsi jika terjadi serangan jantung.

3. 
   

   
   Hubungi 112. Untuk meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup, hubungi 112 dalam waktu 5 menit setelah timbulnya gejala. Nyeri dada ringan yang berlangsung selama tiga menit sudah cukup untuk menyimpulkan bahwa itu sebenarnya adalah serangan jantung dan Anda harus mencari bantuan medis darurat. Jika Anda juga mengalami sesak napas, mati rasa, atau sakit parah, hubungi 112. Semakin cepat semakin baik.

4. 
   

   
   Jangan mengemudi. Jika Anda mengemudi, tinggalkan jalan. Anda mungkin kehilangan kesadaran dan membahayakan kehidupan orang lain. Jika ada seseorang di sekitar Anda, jangan memintanya untuk membawa Anda ke rumah sakit. Yang terbaik adalah didorong oleh paramedis.
   • Paramedis dapat membawa Anda ke rumah sakit lebih cepat dari keluarga Anda. Mereka juga memiliki di dalam kendaraan mereka peralatan yang diperlukan untuk merawat pasien sebelum tiba di rumah sakit.
   • Satu-satunya waktu Anda dapat pergi ke rumah sakit sendiri adalah ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan layanan darurat.

5. 
   

   
   Ambil nitrogliserin. Jika dokter meresepkan nitrogliserin, minum ketika gejala muncul. Obat ini membuka pembuluh darah dan mengurangi nyeri dada.

6. 
   

   
   Berbaring dan santai. Kecemasan dapat meningkatkan jumlah oksigen yang dibutuhkan jantung Anda, dan ini dapat menyebabkan komplikasi serius. Berbaringlah dan cobalah beristirahat.
   • Ambil napas dalam-dalam untuk meningkatkan aliran oksigen dan menenangkan diri. Jangan mengambil napas terlalu cepat dan pendek, tidak terlalu cepat dan terlalu banyak diperkuat (hiperventilasi). Bernapaslah perlahan dan nyaman.
   • Jangan lupa bantuan datang.
   • Apakah Anda mengatakan kalimat yang menenangkan seperti "bantuan sedang dalam perjalanan" atau "semuanya akan baik-baik saja".
   • Kendurkan pakaian ketat apa pun.

7. 
   

   
   Minta seseorang untuk memberi Anda CPR. Sangat penting bahwa seseorang memberi Anda resusitasi jantung paru (CPR) jika Anda kehilangan denyut nadi. Jika tidak ada yang dapat melakukannya di sekitar Anda, cari seseorang yang dapat melakukannya dengan mengikuti instruksi dari operator layanan darurat yang ada di telepon.
   • Jika orang yang membantu Anda mengalami masalah dengan CPR dengan benar, biasanya yang terbaik adalah tidak berlatih dari mulut ke mulut. Dia harus terus melakukan kompresi dada, menekan dada, dengan frekuensi 100 kompresi per menit.
   • Tidak ada indikasi bahwa melakukan CPR selama serangan jantung efektif. Bahkan sebelum Anda memiliki kesempatan untuk melakukannya, Anda sudah tidak sadar.

Bagian 3 Melindungi diri Anda dari serangan jantung

1. 
   

   
   Berolahraga. Bermain olahraga adalah cara yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung Anda. Berkonsentrasi pada latihan kardiovaskular seperti berlari, bersepeda dan sirkuit.
   • Cobalah melakukan latihan aerobik sedang selama 30 menit dan 5 kali seminggu.
   • Pilihan lain adalah melakukan latihan aerobik intensitas tinggi selama 25 menit dan 3 kali seminggu, dengan dua hari tambahan latihan beban.

2. 
   

   
   Makan sehat. Minyak zaitun, kacang-kacangan dan ikan adalah sumber HDL (kolesterol baik) yang sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan jantung kita. Pilihan lain adalah tidak mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans. Makanan olahan adalah sumber utama lemak trans.

3. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok mengganggu fungsi jantung Anda dan Anda berisiko terkena serangan jantung. Jika Anda memiliki masalah jantung, Anda harus sepenuhnya berhenti.

4. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Saat ini ada berbagai obat yang dapat digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol jahat dan melindungi jantung. Periksa kadar kolesterol Anda secara teratur dan jika Anda memiliki risiko infark, cari tahu obat apa yang dapat membantu melindungi Anda.
   • Ada beberapa kelas obat yang dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda, seperti niasin, fibrat, dan statin.

5. 
   

   
   Minumlah aspirin setiap hari. Jika Anda mengalami serangan jantung, dokter biasanya akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi aspirin setiap hari. Dosis yang disarankan mungkin antara 80 mg dan 325 mg, walaupun dosis yang lebih rendah mungkin efektif. Anda harus mengikuti instruksi dokter Anda ke surat itu. Dengan disosorbide dinitrate, disarankan untuk mengonsumsi 10 mg aspirin "melindungi" setiap hari.
   • Jika pengobatan dengan aspirin terganggu, risiko efek rebound bisa tinggi, dan ini dapat secara signifikan memperburuk kesehatan Anda. Jangan menghentikan perawatan tiba-tiba kecuali dokter Anda setuju.