Cara hidup dengan HIV atau AIDS

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menjaga kekuatan mental
• Bagian 2 Sudahkah Anda dirawat
• Bagian 3 Tetap sehat

Sangat normal untuk merasa dunia Anda berantakan jika Anda didiagnosis dengan HIV atau AIDS. Meskipun demikian, hari ini, diagnosis HIV atau AIDS bukan lagi hukuman mati. Jika Anda minum obat dengan benar dan menjaga kesehatan fisik dan mental Anda, Anda akan dapat menjalani kehidupan yang normal dan menyenangkan. Meskipun tidak ada keraguan bahwa Anda harus berurusan dengan rasa sakit fisik serta kewajiban moral untuk melaporkan kepada orang lain tentang kondisi kesehatan Anda, Anda masih dapat berharap untuk hidup cukup lama jika Anda memiliki sikap yang benar. Sekitar 150.000 orang tinggal di Prancis dengan HIV. Karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dalam penyakit, terlepas dari ketakutan yang mungkin Anda rasakan. Mulailah dengan membaca langkah pertama untuk mengetahui bagaimana hidup dengan HIV atau AIDS.

tahap

Bagian 1 Menjaga kekuatan mental

1. 
   

   
   Ketahuilah bahwa ini bukan hukuman mati. Walaupun hampir mustahil untuk memiliki keadaan pikiran yang positif ketika Anda mengetahui bahwa Anda mengidap HIV atau AIDS, Anda harus ingat bahwa Anda belum dijatuhi hukuman. Bahkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa harapan hidup antara orang dengan HIV dan mereka yang tidak memiliki HIV adalah sama. Ini berarti bahwa hidup Anda belum berakhir, meskipun Anda harus membuat beberapa perubahan. Ini mungkin akan menjadi berita terburuk yang pernah Anda terima, tetapi Anda dapat mengatasinya jika Anda berupaya menyesuaikan sikap Anda dengan masalah ini.
   • Menurut penelitian ini, harapan hidup rata-rata orang Prancis dengan HIV berkisar antara 63 hingga 77 tahun. Ini jelas tergantung pada beberapa faktor, seperti keberadaan patologi lain, virulensi virus, transisi dari HIV ke AIDS, keseriusan pengobatan dan toleransi terhadap pengobatan.
   • Ketika, pada tahun 1991, pemain bola basket Amerika Magic Johnson menemukan seropositifitasnya, salah percaya bahwa dia dihukum. Dua puluh tahun kemudian, dia masih di sana dan menjalani kehidupan yang sehat dan sangat normal, yang merupakan sumber inspirasi bagi semua pasien.

2. 
   

   
   
   
   Luangkan waktu untuk mencerna berita. Jangan berharap untuk secara radikal mengubah hidup Anda dalam minggu-minggu setelah diagnosis Anda, percaya bahwa Anda telah melakukan segala kesalahan dan bahwa Anda harus membalikkan segalanya untuk menemukan kebahagiaan sejati. Anda tidak akan menjadi sinar matahari. Anda tidak akan membuat teman dan keluarga Anda terkesan dengan kemampuan Anda untuk menjaga semangat positif selama masa sulit ini. Tetapi Anda akan merasa lebih baik ketika Anda meluangkan waktu untuk menyadari bahwa hidup Anda belum berakhir dan ketika Anda akan memiliki gagasan bahwa Anda dapat mengatasinya. Sayangnya, tidak ada periode yang pasti (tiga minggu - tiga bulan?) Setelah itu Anda mungkin merasa lebih baik, tetapi ini pasti akan terjadi jika Anda bersabar.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh dirawat segera setelah Anda menjadi HIV-positif. Ini berarti Anda harus sabar secara mental.

3. 
   

   
   
   
   Hibur diri Anda dari rasa bersalah dan penyesalan. Ada banyak cara untuk tertular HIV, yang paling umum adalah hubungan seks tanpa kondom, berbagi jarum suntik yang kotor, ibu yang HIV-positif atau kontak dengan darah tercemar, yang dapat terjadi sangat umum di komunitas medis. . Anda harus melepaskan, jika Anda telah diserang karena sikap tidak bertanggung jawab yang Anda salahkan pada hari ini. Anda mungkin berhubungan seks dengan seseorang yang tidak pernah Anda datangi, Anda mungkin telah berbagi jarum suntik yang seharusnya Anda buang - meskipun Anda telah melakukannya sebelumnya dan Anda hanya memiliki satu yang tersisa. untuk bergerak maju.
   • Anda perlu memahami mengapa Anda memiliki HIV, dan begitu Anda memahaminya, Anda harus bergerak maju. Tidak ada gunanya memberitahu Anda bahwa Anda bisa melakukan hal seperti itu atau harus melakukan ini atau itu, karena itu tidak lagi memengaruhi kehidupan Anda saat ini.

4. 
   

   
   Beri tahu orang-orang yang peduli dengan Anda. Cara lain untuk merasa lebih kuat secara mental adalah berbicara tentang status kesehatan Anda kepada mereka yang menghargai Anda, apakah teman atau keluarga - juga sangat penting untuk mengatakannya sendiri. sesegera mungkin ke pasangan Anda saat ini atau mantan Anda. Harapkan seseorang menjadi marah, takut atau bingung, sama seperti Anda ketika Anda menemukan masalah Anda. Tidak akan mudah untuk mengatakannya dengan segera, tetapi orang yang Anda cintai akan bersama Anda jika mereka benar-benar peduli pada Anda. Anda akan merasa lebih baik dalam jangka panjang jika ada orang yang bisa Anda ajak bicara tentang kondisi Anda.
   • Anda harus mengadopsi strategi untuk memberi tahu teman dekat atau anggota keluarga, jika itu yang akan Anda lakukan, dan tidak membuang berita itu ke kepala Anda. Pilih waktu dan tempat di mana Anda dapat memiliki privasi dan kesempatan untuk berbicara dengan serius. Harapkan banyak pertanyaan tentang kesehatan Anda dan untuk menjawabnya.
   • Meskipun Anda mungkin sangat kesal sehingga Anda tidak dapat memberi tahu siapa pun tentang situasi Anda, penting untuk memberi tahu teman atau anggota keluarga sesegera mungkin agar seseorang seseorang setidaknya dapat melakukan intervensi dalam kasus darurat medis.
   • Ketahuilah bahwa Anda tidak diwajibkan secara hukum untuk memberi tahu atasan atau rekan kerja Anda kecuali ini memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan ini. Di beberapa negara, sayangnya, Anda tidak dapat melanjutkan karir militer jika Anda memiliki HIV atau AIDS, jadi Anda harus memberi tahu atasan Anda dalam kasus ini.

5. 
   

   
   Temukan dukungan di komunitas orang yang hidup dengan HIV atau AIDS. Jika dukungan dari orang-orang yang Anda cintai dapat memiliki pengaruh besar pada kekuatan mental Anda, Anda mungkin kadang-kadang menginginkan dukungan dari orang-orang yang berada dalam situasi yang sama dengan Anda atau mereka yang akrab dengan kondisi Anda. Berikut adalah beberapa tempat di mana Anda dapat menemukan dukungan:
   • Hubungi 0800 840 800 dari Sida Info Service. Layanan ini beroperasi tujuh hari seminggu dan dari jam 8 pagi hingga 11 malam Panggilan ini gratis, kami dapat membantu Anda mengatasi masalah Anda dan memberi Anda informasi yang berguna.
   • Temukan grup pendukung di dekat Anda. Ada pusat dukungan di setiap kota di Prancis yang membantu orang dengan HIV. Kelompok pendukung ini cocok untuk semua tahap penyakit, apakah Anda baru saja didiagnosis atau sakit selama bertahun-tahun.
   • Temukan teman bicara online jika Anda belum siap untuk berbicara secara terbuka dengan orang lain. Ada banyak situs yang didedikasikan untuk HIV dan AIDS di mana Anda dapat menemukan orang-orang dengan semangat positif.

6. 
   

   
   Temukan kenyamanan dalam iman Anda. Adalah luar biasa bahwa Anda berpaling kepada iman Anda, jika Anda memilikinya, untuk menghadapi masa sulit ini. Jika Anda tidak memiliki kepercayaan agama, ini mungkin bukan waktu yang tepat untuk memulai kehadiran di gereja - tetapi itu bisa membantu. Tetapi Anda dapat menghadiri layanan keagamaan lebih sering jika Anda seorang yang beriman, berinvestasi lebih banyak di komunitas agama Anda, dan menemukan penghiburan dalam iman pada kekuatan atau makna yang lebih tinggi yang melampaui batas kehidupan Anda sendiri.

7. 
   

   
   Abaikan kata-kata penuh kebencian. Sayangnya, banyak orang memiliki prasangka tentang apa itu HIV atau AIDS. Kami dapat menilai Anda dan berpikir bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang salah jika Anda memiliki AIDS atau tertular HIV. Anda mungkin takut untuk mendekat karena Anda sering takut terkontaminasi hanya dengan menghirup udara di dekat Anda. Anda tidak boleh membiarkan orang-orang ini menurunkan moral Anda jika Anda ingin tetap kuat. Ketahui sebanyak mungkin tentang HIV dan AIDS, sehingga Anda dapat mengembalikan orang-orang itu ke tempatnya. Menjauhlah jika Anda berhadapan dengan orang-orang yang hanya membenci Anda dan tidak ingin mendengar apa pun.
   • Anda sudah memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda, bukan, dan Anda tentu tidak akan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

8. 
   

   
   Pertimbangkan berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Sangat normal untuk merasakan rasa tidak nyaman yang mendalam ketika Anda mengetahui penyakit Anda. Ini jelas merupakan berita mengejutkan yang dapat mengubah hidup Anda secara mendalam dan bahwa orang yang paling sulit akan kesulitan mengelola. Anda mungkin memerlukan bantuan tambahan di luar teman dan keluarga Anda atau bahkan kelompok pendukung. Anda dapat memiliki sudut pandang yang berbeda dan lebih memahami situasi Anda jika Anda dapat berbicara dengan seseorang yang tidak dekat dengan Anda.

Bagian 2 Sudahkah Anda dirawat

1. 
   

   
   Beri tahu dokter Anda. Sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda sesegera mungkin untuk memulai perawatan segera - jika dia tidak tes, jika Anda menemukan bahwa Anda HIV-positif atau memiliki AIDS. Semakin cepat Anda memulai perawatan, semakin baik perasaan Anda. Tubuh Anda juga akan lebih kuat dan kurang rentan terhadap virus. Sangat penting untuk menemui spesialis HIV begitu Anda memberi tahu dokter Anda berita tersebut. Dokter umum Anda harus merujuk Anda ke spesialis HIV jika dia tidak sendirian sehingga Anda dapat memulai pengobatan.

2. 
   

   
   Lakukan analisis untuk menemukan pengobatan terbaik. Dokter Anda tidak akan hanya meresepkan serangkaian obat dan mengirim Anda pulang. Ia akan memesan serangkaian tes untuk mengetahui dengan tepat apa yang dibutuhkan tubuh Anda sebelum menawarkan perawatan yang tepat. Berikut ini beberapa ujian yang akan Anda ikuti:
   • Tes darah untuk menghitung monosit Anda. Jenis sel darah putih ini biasanya dihancurkan oleh virus HIV. Jumlah darah orang sehat adalah antara 200 dan 800. Jika Anda memiliki kurang dari 200 monosit per mm3, ini berarti bahwa HIV Anda telah berkembang menjadi AIDS.
   • Viral load Anda. Anda biasanya akan merasa lebih buruk tergantung pada jumlah virus dalam darah Anda.
   • Resistensi Anda terhadap narkoba. Ada banyak jenis strain HIV, dan penting untuk melihat apakah Anda dapat menolak obat HIV tertentu. Ini memungkinkan Anda menemukan obat-obatan yang terbaik untuk Anda.
   • Ujian untuk memeriksa komplikasi atau infeksi. Dokter Anda mungkin juga memerlukan tes untuk mendeteksi kondisi lain, yang dapat membantu Anda mengetahui jika Anda memiliki kondisi lain seperti hepatitis, masalah ginjal, atau kondisi lain yang mungkin membuat perawatan lebih sulit.

3. 
   

   
   Minumlah obatmu. Anda harus mengambil resep dokter dan minum obat jika gejalanya parah, seperti jumlah darah kurang dari 200, jika Anda sedang hamil atau memiliki masalah ginjal. Kombinasi beberapa obat dapat membantu memblokir virus, meskipun tidak dapat menyembuhkan HIV atau AIDS Anda. Kombinasi beberapa obat memastikan bahwa Anda tidak menolak perawatan yang Anda gunakan. Anda mungkin perlu meminum beberapa pil pada waktu yang berbeda sepanjang hari, setelah Anda menemukan perawatan yang terbaik untuk Anda.
   • Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menghentikan perawatan Anda sendiri. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda sangat tidak nyaman dengan obat-obatan Anda dan lihat apa yang dapat Anda lakukan dengannya. Konsekuensinya bisa dramatis, jauh lebih buruk daripada apa yang Anda rasakan - jika Anda mengambil inisiatif untuk menghentikan pengobatan.
   • Obat-obatan Anda mungkin termasuk inhibitor transkriptase, yang mencegah protein HIV dari penyalinan kembali, inhibitor protease, protein lain yang digunakan oleh HIV untuk berpisah, dan inhibitor masuk atau fusi, yang menghalangi HIV dan mencegahnya memasuki sel darah putih Anda serta inhibitor integrase, yang merupakan protein yang digunakan oleh HIV untuk memperkenalkan jaringan genetik ke dalam monosit Anda.

4. 
   

   
   Harapkan efek samping. Efek samping dari obat-obatan ini sayangnya bisa sangat tidak menyenangkan, tetapi jika Anda menemukan bahwa kombinasi obat tidak cocok sama sekali, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda untuk menyesuaikan perawatan. Lebih baik siap secara mental untuk gejala fisik yang mungkin Anda rasakan. Perlu diketahui, bahwa ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa pasien mengalami gejala yang cukup parah sementara yang lain hampir tidak merasakan sakit selama bertahun-tahun. Berikut adalah beberapa gejala yang mungkin Anda rasakan:
   • mual
   • muntah
   • diare
   • irama jantung yang tidak normal
   • nafas pendek
   • ruam
   • tulang lebih rapuh
   • mimpi buruk
   • lubang di memori

5. 
   

   
   Temui dokter Anda untuk ujian rutin. Viral load Anda harus dianalisis pada awal pengobatan dan kembali dalam tiga sampai empat bulan. Anda juga harus memeriksakan hitung darah dalam monosit setiap tiga hingga enam bulan. Jika Anda kuat dalam aritmatika, Anda akan menemukan bahwa itu membuat banyak kunjungan medis setiap tahun. Tetapi itulah yang perlu Anda lakukan jika Anda ingin memastikan bahwa perawatan dan kelangsungan hidup Anda sebaik mungkin dengan HIV atau AIDS.
   • Viral load Anda seharusnya tidak terdeteksi jika pengobatan Anda berhasil. Ini tidak berarti bahwa Anda telah pulih dari HIV atau tidak dapat menularkannya kepada orang lain. Ini berarti bahwa tubuh Anda dalam kondisi yang lebih baik.

Bagian 3 Tetap sehat

1. 
   

   
   Ambil langkah-langkah keamanan. Anda perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra ketika Anda bersama orang lain, jika Anda HIV-positif. Anda masih bisa mencium dan memeluk orang-orang yang Anda cintai dan hidup normal, tetapi Anda harus mengambil tindakan pencegahan seperti menggunakan kondom secara konsisten saat berhubungan seks, tidak berbagi jarum, atau apa pun yang mungkin buka darah Anda, seperti pisau cukur atau sikat gigi, dan tunjukkan lebih banyak tanggung jawab saat Anda bersama orang lain.
   • Anda melanggar hukum jika Anda tahu Anda HIV-positif dan jika Anda tidur dengan seseorang tanpa memberi tahu mereka tentang situasi Anda.

2. 
   

   
   Beri tahu mitra atau mantan mitra Anda saat ini bahwa Anda HIV-positif sejak didiagnosis sebagai HIV-positif. Penting bagi Anda untuk memberi tahu semua orang yang berhubungan seks dengan Anda, tetapi juga tentang hubungan masa depan Anda. Ini akan sangat tidak menyenangkan, tetapi Anda harus benar-benar mengambil tindakan pencegahan ini jika Anda ingin melindungi orang yang Anda kencani. Bahkan ada situs online yang dapat membantu Anda mengumumkan secara anonim kepada orang yang Anda cintai status HIV Anda jika Anda tidak ingin memberi tahu dia secara lisan. Penting bahwa ini diketahui karena banyak orang yang sama sekali tidak mengetahui status HIV mereka.

3. 
   

   
   Jaga pola makan sehat. Pola makan yang baik dapat meningkatkan penyakit apa pun, termasuk status HIV Anda. Makanan sehat membantu Anda menjaga tubuh dan sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan memberi Anda lebih banyak energi untuk mengatasi tugas-tugas harian Anda. Jadi, pastikan untuk makan setidaknya tiga kali sehari secara seimbang, yang meliputi karbohidrat sehat, protein, buah-buahan dan sayuran. Ambil camilan kapan pun Anda lapar dan jangan melewatkan makan, terutama tidak sarapan. Diet sehat juga dapat membantu Anda mengasimilasi obat-obatan Anda dan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.
   • Daging tanpa lemak, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah makanan yang sangat baik untuk Anda.
   • Ada juga makanan yang harus Anda hindari karena menyebabkan penyakit yang lebih serius karena status HIV Anda. Makanan ini termasuk sushi, tarama, tiram, produk susu yang tidak dipasteurisasi, daging mentah dan telur.

4. 
   

   
   Dapatkan vaksinasi terhadap flu. Anda bisa tetap sehat jika mendapat vaksinasi rutin melawan pneumonia dan pilek. Tubuh Anda akan lebih peka terhadap penyakit-penyakit ini, jadi penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya. Pastikan saja vaksinnya tidak mengandung strain virus hidup, karena hal ini dapat semakin meningkatkan sensitivitas Anda terhadap penyakit ini.

5. 
   

   
   Lakukan aktivitas fisik secara teratur Ini tentang mempertahankan gaya hidup sehat yang dapat membantu Anda mempertahankan kekuatan dan membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit, yang dapat menyebabkan komplikasi karena status HIV Anda. Jadi pastikan untuk memiliki aktivitas fisik harian setidaknya setengah jam, baik dalam bentuk lari, berjalan, bersepeda atau yoga. Ini mungkin tampak tidak tepat jika Anda telah didiagnosis dengan AIDS, tetapi Anda akan merasa lebih baik, baik secara mental maupun fisik.
   • Anda dapat berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol - atau bahkan sepenuhnya menghilangkannya karena tidak tercampur dengan obat-obatan - jika Anda benar-benar ingin memiliki tubuh yang paling sehat. Merokok bahkan lebih kondusif untuk penyakit yang berhubungan dengan merokok jika Anda memiliki HIV.
   • Adalah normal untuk merasa tertekan setelah didiagnosis dengan HIV atau AIDS. Aktivitas fisik tidak akan menyembuhkan itu, tetapi dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.

6. 
   

   
   Lihat apakah Anda bisa mendapatkan pensiun cacat jika Anda tidak bisa bekerja. Jika Anda kurang beruntung memiliki gejala HIV atau AIDS yang begitu parah sehingga Anda tidak dapat bekerja lagi, Anda harus meletakkan file klaim cacat dengan dana asuransi kesehatan Anda atau organisasi swasta jika Anda memilikinya. asuransi yang mencakup situasi semacam ini, atau keduanya, untuk menerima pensiun yang benar.
   • Anda harus dapat membuktikan bahwa HIV atau AIDS Anda membuat Anda tidak dapat bekerja. Komisi khusus dalam asuransi kesehatan yang terdiri dari dokter akan didasarkan pada laporan spesialis Anda sendiri untuk mengambil keputusan.
   • Anda dapat menghubungi cabang regional Dana Asuransi Kesehatan Anda untuk informasi dan formulir permohonan pensiun cacat. Anda juga dapat mendaftar secara online dengan menghubungi situs web CPAM resmi.